糖質オフ！1人分7.1g♪
ロースかつ　マスタードソース

Name: 糖質オフ！1人分7.1g♪ ロースかつ マスタードソース
Cook time: 900 s
Total time: 900 s
Yield: 1人分
Ingredients: 豚ロース肉[とんかつ用] 100g; レタス 2枚; きゅうり 1/2本; 塩こしょう 少々; サラダ油 適量; 砂糖 小さじ1/2; 塩 小さじ1/6; 酢 小さじ1; 粒マスタード 大さじ1; おからパウダー 大さじ3; 溶き卵 1/2個分

( - 件)

調理時間

約15分

費用目安

300円前後

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薄力粉とパン粉の代わりにおからパウダーを使って糖質を抑えたとんかつのレシピです。マスタードソースでさっぱりといただけます♪ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。