わかめのおつまみを紹介♪生姜や梅など人気の味付けレシピ27選

• 調理時間

  約5分

• カロリー

  79kcal

• 費用目安

  300円前後

わかめ 白いりごま ごま油 しょうゆ おろしにんにく

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  78kcal

• 費用目安

  100円前後

もやし わかめ[乾燥] 白いりごま ごま油 塩 おろしにんにく

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  109kcal

• 費用目安

  100円前後

小松菜 わかめ[乾燥] おろしにんにく 塩 ごま油 白いりごま

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  57kcal

• 費用目安

  300円前後

スナップエンドウ わかめ[乾燥] しょうゆ 白いりごま おろしにんにく ごま油

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約5分

• カロリー

  114kcal

• 費用目安

  100円前後

ちくわ もやし わかめ[乾燥] めんつゆ[3倍濃縮] 豆板醤 おろしにんにく 白いりごま ごま油 水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  94kcal

• 費用目安

  100円前後

木綿豆腐 わかめ[乾燥] キムチ しょうゆ ごま油 白すりごま

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約5分

• カロリー

  80kcal

• 費用目安

  100円前後

わかめ(乾燥) レタス キムチ しょうゆ ごま油 白いりごま

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  132kcal

• 費用目安

  400円前後

ささみ わかめ キムチ 砂糖 酢 しょうゆ ごま油

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  48kcal

• 費用目安

  200円前後

たけのこ[水煮] わかめ[乾燥] 白すりごま 砂糖 酢 みそ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  68kcal

• 費用目安

  100円前後

きゅうり わかめ[乾燥] 塩 砂糖 みそ マヨネーズ 白すりごま

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  74kcal

• 費用目安

  200円前後

ホタルイカ[ゆで] きゅうり わかめ[乾燥] 砂糖 酢 白みそ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  82kcal

• 費用目安

  100円前後

レタス わかめ[乾燥] 塩 鶏ガラスープの素 酢 ごま油 おろしにんにく 黒こしょう 白いりごま

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  107kcal

• 費用目安

  200円前後

サラダチキン わかめ[乾燥] しょうゆ 鶏ガラスープの素 ごま油

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  38kcal

• 費用目安

  100円前後

長ねぎ[白い部分] わかめ[乾燥] ポン酢しょうゆ ごま油 おろししょうが 白いりごま

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  61kcal

• 費用目安

  100円前後

玉ねぎ わかめ[乾燥] ポン酢しょうゆ 白すりごま ごま油

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  20kcal

• 費用目安

  50円以内

もやし わかめ[乾燥] 梅干し ポン酢しょうゆ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  15kcal

• 費用目安

  100円前後

わかめ[乾燥] 梅干し[赤じそ漬け] かつお節 しょうゆ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  107kcal

• 費用目安

  100円前後

ちくわ きゅうり わかめ[乾燥] コチュジャン マヨネーズ 白すりごま

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  210kcal

• 費用目安

  200円前後

わかめ（乾燥） 木綿豆腐 かにかま 細ねぎ サラダ油 からし しょうゆ マヨネーズ 片栗粉 塩こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  178kcal

• 費用目安

  100円前後

白菜 わかめ[乾燥] 砂糖 塩 マヨネーズ 和風顆粒だし 白すりごま

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  101kcal

• 費用目安

  400円前後

ゆでホタルイカ 長ねぎ わかめ[乾燥] 砂糖 酢 しょうゆ おろししょうが

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  61kcal

• 費用目安

  300円前後

わかめ[塩蔵] しらす干し 白いりごま ごま油 酒 しょうゆ おろししょうが

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約5分

• カロリー

  69kcal

• 費用目安

  100円前後

えのき きゅうり わかめ(乾燥) コーン 砂糖 酢 しょうゆ ごま油 白すりごま

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  99kcal

• 費用目安

  200円前後

わかめ(塩蔵) 長芋 白いりごま 砂糖 しょうゆ ごま油

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  137kcal

• 費用目安

  400円前後

ささみ[筋なし] わかめ[乾燥] かいわれ 酒 塩こしょう 砂糖 酢 しょうゆ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  102kcal

• 費用目安

  200円前後

春キャベツ わかめ(乾燥) ちりめんじゃこ ごま油 しょうゆ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  215kcal

• 費用目安

  400円前後

生わかめ じゃがいも サラダ油 しょうゆ みりん 柚子胡椒

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。