DELISH KITCHEN

ごま油の風味がやみつき♪

かまぼこと小松菜のナムル

4.5

(

)

  • 調理時間

    5

  • カロリー

    170kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    4.8g

  • 脂質

    14.8g

  • たんぱく質

    4.6g

  • 糖質

    3.4g

  • 塩分

    1.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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ごま油と塩というシンプルな味付けだからこそ、小松菜の深い味わいとかまぼこのおいしさを引き出します。ごはんのおともにはもちろん、おつまみにもぴったり♪

材料 【2人分】

  • かまぼこ 50g
  • 小松菜 1/2袋(100g)
  • ☆調味料
  • 小さじ1/4
  • ごま油大さじ2
  • おろしにんにく小さじ1/2
  • 白いりごま大さじ1

手順

  1. 1

    かまぼこは高さを半分に切って薄切りにする。

  2. 2

    小松菜は食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    耐熱容器に小松菜、かまぼこを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。

  4. 4

    ラップをはずし、☆を加えて混ぜる。

レビュー

4.5

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • satochin

    あっさりとした丁度いい味付けでいくらでも食べられると思いました。簡単だし、また作りたいです。
  • shigeou

    自宅に蒲鉾がなかったのでちくわでアレンジしてみました。 小松菜がシャキシャキしていてとても美味しかったです♪時短で作れるためおつまみやキャンプに良さそうです!
  • まり

    菜の花で作りました。美味しかったです。
  • ばびる

    正月の雑煮用で余っていたかまぼこを使い切れて満足です。小松菜が無かったのでほうれん草で代用しました。シンプルなのに美味しくて、家族にも好評でした。

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