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うまみが凝縮♪
ひっつみとにら

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( - 件)

調理時間

約10分

費用目安

50円以内

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小麦粉は心身に力を与え、心を落ち着かせてくれます。疲労回復に役立つにらと合わせ、元気を補います。

  • カロリー

    120kcal

  • 炭水化物

    20.3g

  • 脂質

    1.8g

  • たんぱく質

    5.3g

  • 糖質

    18.3g

  • 塩分

    0.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

おくすり味噌汁114(ワニブックス)

材料 【1人分】

  • にら 2本
  • かつおだし180cc
  • 白みそ小さじ2
  • A
  • 小麦粉大さじ2
  • 豆腐 25g

「豆腐」の基本

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