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うまみが凝縮♪
ひっつみとにら

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調理時間

約10分

費用目安

50円以内

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小麦粉は心身に力を与え、心を落ち着かせてくれます。疲労回復に役立つにらと合わせ、元気を補います。

カロリー
120kcal
炭水化物
20.3g
脂質
1.8g
たんぱく質
5.3g
糖質
18.3g
塩分
0.9g

※1人分あたり
※費用目安はレシピ全体での金額となります。

おくすり味噌汁114(ワニブックス)

材料【1人分】

にら 2本
かつおだし180cc
白みそ小さじ2
A
小麦粉大さじ2
豆腐 25g

料理を楽しむにあたって

「豆腐」の基本

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