定番のおいしさ！
にらチヂミ
野菜一つで簡単チヂミ！韓国料理の定番、チヂミの作り方をご紹介します♪具材は玉ねぎや豚肉、海鮮などを入れても美味しいチヂミが作れます♪お家にある調味料でタレも手作りしましょう。今日の献立にぜひいかがでしょうか♪
カロリー
371kcal
炭水化物
41.9g
脂質
17.3g
たんぱく質
10.1g
糖質
39.4g
塩分
4.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ボウルに☆を入れて混ぜ合わせる(タレ)。
2
ニラは4cmの長さに切る。
3
別のボウルに薄力粉、卵、塩、水を入れて混ぜ合わせ、ニラを加えてさらに混ぜる。
4
フライパンに半量のごま油(大さじ1)を入れて中火で熱し、3の生地を流し入れて焼き色がつくまで焼き、裏返す。フライパンの縁から残りのごま油(大さじ1)を流し入れ、裏面にも焼き色をつける。食べやすい大きさに切って器に盛り、タレをかける。
レビュー
4.4
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- 究極の節約献立！ 美味しかったです！
マハロン
簡単美味しいです！タレはポン酢にラー油を 入れ、より簡単なタレにしてます。にんじんや余った野菜を入れたりしてます。まりん
おいしい！100gは大さじ11杯。みるく
簡単なのに外はカリっと中はモチっと作れました😳個人的にポン酢が好きなので、タレは醤油じゃなくポン酢で作りました。家族にも気に入ってもらえたのでまた作ります！
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たろ