DELISH KITCHEN
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カリッと香ばしい♪

もやしとニラのチーズチヂミ

食感のあるもやしとニラ、こんがりと焼けたチーズがやみつきになるチヂミを作ります♪もっちりとした生地とたっぷりと入れたもやしとニラで、食べ応え十分な一品です。

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つくった

  • 調理時間 約20分
  • カロリー

    175kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 4人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ニラは根元を切り落とし、4cm幅に切る。

  2. 2.

    ボウルに★を入れて混ぜる(たれ)。

  3. 3.

    別のボウルに卵を割り入れて混ぜ、残りの☆を加えて混ぜる(生地)。もやし、ニラを加えて混ぜ合わせる。

  4. 4.

    フライパンにピザ用チーズを広げてのせ、中火で加熱して溶かす。3の生地を流し入れてカリッとするまで4分程焼く。裏に返して、フライパンのふちからごま油をまわしかける。フライ返しで押さえつけながら、カリッとするまで3分程焼く。

  5. 5.

    切り分けて器に盛り、たれを添える。

レビュー

(11件)

4.3
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  • Umbrella
    オススメのレシピです! 豚肉を入れても尚良くなりましたよ♬ 無くてもかなり美味しいです