DELISH KITCHEN

カリッと香ばしい♪

もやしとニラのチーズチヂミ

4.1

(

)

  • 調理時間

    20

  • カロリー

    175kcal

  • 費用目安

    300前後

  • 炭水化物

    10.5g

  • 脂質

    10.4g

  • たんぱく質

    9.1g

  • 糖質

    9.2g

  • 塩分

    1.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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食感のあるもやしとニラ、こんがりと焼けたチーズがやみつきになるチヂミを作ります♪もっちりとした生地とたっぷりと入れたもやしとニラで、食べ応え十分な一品です。

材料 【4人分】

手順

  1. 1

    ニラは根元を切り落とし、4cm幅に切る。

  2. 2

    ボウルに★を入れて混ぜる(たれ)。

  3. 3

    別のボウルに卵を割り入れて混ぜ、残りの☆を加えて混ぜる(生地)。もやし、ニラを加えて混ぜ合わせる。

  4. 4

    フライパンにピザ用チーズを広げてのせ、中火で加熱して溶かす。3の生地を流し入れてカリッとするまで4分程焼く。裏に返して、フライパンのふちからごま油をまわしかける。フライ返しで押さえつけながら、カリッとするまで3分程焼く。

  5. 5

    切り分けて器に盛り、たれを添える。

レビュー

4.1

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • MiCHi

    初めて作ったにしては好評でした!
  • あやぴょん

    皆さんのコメントを見て、バラバラになると思ってましたが、普通にひっくり返せました。調子に乗って上からパラパラっと追いチーズをかけて両面焼き。タレは家ではポン酢+ラー油で!
  • コトリ

    チーズでカリッとしていて美味しかったです。また量も多くて良かったです
  • ねこ鍋

    チーズは両面焼き上がってから溶かしました。タレ+味変化の1例として、食べるラー油or沖縄県産島唐辛子をかけると美味しいです。

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