DELISH KITCHEN

糖質オフ!1人分7.1g♪

牛肉と厚揚げの卵とじ

  • 調理時間

    20

  • カロリー

    394kcal

  • 費用目安

    600前後

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材料 【2人分】

  • 牛こま切れ肉100g
  • 厚揚げ 1枚(200g)
  • 溶き卵 1個分
  • 春菊 1/2袋(100g)
  • まいたけ 1パック(100g)
  • サラダ油大さじ1/2
  • ☆調味料
  • 大さじ1
  • みりん大さじ1
  • しょうゆ大さじ1と1/2
  • 和風顆粒だし小さじ1/3
  • 200cc

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