レンジでできる！
鶏ひき肉のねぎ塩チャーハン
調理時間
約5分
カロリー
587kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
77.8g
脂質
15.9g
たんぱく質
26.3g
糖質
76.5g
塩分
2.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
5分でできる炒めないチャーハン風ごはんです。ひき肉を使うことで調理時間が短くなり、簡単でおいしい！を実現しました♪お昼ごはんやパパっと作りたい時におすすめです！
材料 【1人分】
手順
1
ねぎはみじん切りにする。
2
耐熱容器に鶏ひき肉、ねぎ、酒を入れ、鶏ひき肉をほぐすように混ぜる。ふんわりとラップをして600Wのレンジで1分30秒加熱する。ごはん、卵、☆を加えてごはんと卵をなじませながら全体を混ぜる。ふんわりとラップをして再度600Wのレンジで2分30秒加熱する。
3
ラップを外し、全体をほぐすように混ぜる。
レビュー
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- ホットプレートで作りました。ネギは冷凍青ネギを使ったので包丁要らずでお手軽。美味しかったです。
しろくま
程よくパラパラしていてレンジで簡単！ 味はちょっと薄めだったので、アレンジの幅が広がります。 ラー油のっけて食べました。
まり