1. レンジでできる!鶏ひき肉のねぎ塩チャーハン

レンジでできる!

鶏ひき肉のねぎ塩チャーハン

5分でできる炒めないチャーハン風ごはんです。ひき肉を使うことで調理時間が短くなり、簡単でおいしい!を実現しました♪お昼ごはんやパパっと作りたい時におすすめです!

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つくった

  • 調理時間 約5分
  • カロリー

    587kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 1人分

  • ごはんどんぶり1杯(200g)
  • 1個
  • ねぎ 10cm(30g)
  • 小さじ1
  • ☆調味料
  • おろしにんにく小さじ1/4
  • 小さじ1/3
  • 鶏ガラスープの素小さじ1/3

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作り方

  1. 1.

    ねぎはみじん切りにする。

  2. 2.

    ボウルに鶏ひき肉、ねぎ、酒を入れ、鶏ひき肉をほぐすように混ぜる。ふんわりとラップをして600Wのレンジで1分30秒加熱する。ごはん、卵、☆を加えてごはんと卵をなじませながら全体を混ぜる。ふんわりとラップをして600Wのレンジで2分30秒加熱する。

  3. 3.

    ラップを外し、全体をほぐすように混ぜる。

レビュー

(2件)

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