1. 糖質オフ!1人分9.2g♪ピーマンの肉詰めレンジしょうが煮

糖質オフ!1人分9.2g♪

ピーマンの肉詰めレンジしょうが煮

ピーマンは縦半分に切らず、頭から肉だねを詰め込むことで、肉だねがはがれてしまうのを防ぎます。ピーマンはクタクタになるまで加熱すると、味がしっかり染み込んでおいしくいただけるので、おすすめです。

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つくった

  • 調理時間 約20分
  • カロリー

    184kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり