糖質オフ！1人分9.2g♪

ピーマンの肉詰めレンジしょうが煮

Name: 糖質オフ！1人分9.2g♪ ピーマンの肉詰めレンジしょうが煮
Cook time: 1200 s
Total time: 1200 s
Yield: 2人分
Ingredients: 鶏ひき肉[もも] 200g; ピーマン 6個(180g); 長ねぎ[白い部分] 5cm; ミニトマト 4個; しょうが 1かけ; 薄力粉 小さじ1; 塩 小さじ1/6; こしょう 少々; 水 200cc; みりん 大さじ1/2; しょうゆ 大さじ1と1/2; 和風顆粒だし 小さじ1/4