のせて焼くだけであの味に！？
詰めない！ピーマンの肉詰め
手間がかかるピーマンの肉詰めが、詰めなくても出来上がります！ フライパンの中でたねをこねてピーマンをのせるだけ！ みんなでワイワイ取り分けて食べるのも楽しい一品です。
- 調理時間 約15分
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カロリー
474kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
玉ねぎをみじん切りにする。ピーマンは縦に2等分し、内側に薄力粉をまぶす
2.
フライパンにパン粉、牛乳を入れて湿らせ、残りの☆肉だねの材料を加え、粘りが出るまでよくこね、平たく広げる
3.
ピーマン、ミニトマトを上にのせ、ふたをして中火で5分焼き、ふたを取って裏返し、中火で焼き色がつくまで焼く
4.
器に盛り、ケチャップをかける
