温活で身体ぽかぽか♪
鶏肉とれんこんのゆずとろみ煮
調理時間
約20分
カロリー
429kcal
費用目安
600円前後
炭水化物
32.9g
脂質
20g
たんぱく質
23.5g
糖質
28.8g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
鶏もも肉の旨味が溶け込んだ煮物のご紹介です♪れんこんとねぎはしっかりと煮ることで、ほっこり・とろっとした食感をそれぞれ楽しめます!白だしを使うことで手軽に作れて、味が決まりやすいのも嬉しい♪ゆずのさわやかな風味と酸味がアクセントの一品です。片栗粉でとろみをつけることで冷めにくく、寒い日にもあたたまるおかずに仕上がります♪白だしは製品によって塩分量に違いがあります。詳しい内容は注意点をご確認ください。