DELISH KITCHEN

お箸がとまらないおいしさ♪
白菜とコーンの塩ごまナムル

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調理時間

10

費用目安

100前後

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シャキシャキ白菜の簡単副菜をご紹介します。ごまのプチプチ食感がやみつきになるおいしさです♪レンジで加熱してさっと作れるので、時間がない時やお酒のお供におすすめの一品です。

  • カロリー

    63kcal

  • 炭水化物

    6.1g

  • 脂質

    4g

  • たんぱく質

    1.4g

  • 糖質

    4.3g

  • 塩分

    1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • 白菜 2枚(160g)
  • コーン缶 大さじ3
  • ☆調味料
  • ごま油大さじ1/2
  • 鶏ガラスープの素小さじ1/4
  • 小さじ1/4
  • こしょう少々
  • 白いりごま小さじ1

手順

  1. 1

    白菜は縦半分に切り、横に千切りにする。

  2. 2

    耐熱容器に白菜を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分加熱する。水気を切って粗熱をとる。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜ、白菜、コーンを加えてあえる。

レビュー

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※一定評価数に満たないため表示されません。
  • マルブレ

    味が異常に濃かったので、白菜追加しました。。。

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