DELISH KITCHEN
彩り鮮やか具沢山料理♪ブロッコリーとコーンの人気レシピ37選

彩り鮮やか具沢山料理♪ブロッコリーとコーンの人気レシピ37選

作成日: 2023/03/01

更新日: 2023/11/07

ブロッコリーとコーンを使ったレシピを簡単動画でご紹介。メインになるおかずからご飯ものまで37本の具沢山レシピを紹介しているので、日々の献立に是非役立ててみてください。

目次

  1. ボリュームたっぷり!主食レシピ
    1. 彩り鮮やか♪ブロッコリーのえびピラフ
    2. 餃子の皮で!マグカップラザニア
    3. ふわっとろっ!食パンでラザニア
    4. 簡単なのに豪華!ウインナーとコーンのカレードリア
    5. 夢のコラボレーション!ミートパスタグラタン
    6. おもてなしにもおすすめ!ブロッコリーとえびのパングラタン
    7. ヨーグルトでもちもち!ホットプレートでピザパン
    8. カレールウで簡単!彩り野菜のカレーチャーハン
    9. 彩りきれい!ブロッコリーのチーズリゾット
    10. 包丁いらず♪丸ごとブロッコリーの炊き込みご飯
    11. みんなで混ぜて召し上がれ♪ホットプレートでカルボ飯
    12. ボリューム満点!オムライスおにぎらず
    13. お子様喜ぶ!うさぎさんカレー
  2. 具だくさん!主菜レシピ
    1. ウスターソース香る♪ブロッコリーと豚肉のカレー炒め
    2. 素材の旨味を活かして!たらと彩り野菜のコンソメ蒸し
    3. おもてなしにもおすすめ!ブロッコリーボールのクリーム煮
    4. やさしい味わい♪塩銀鮭のコーンクリーム煮
    5. ほっこり濃厚♪コーンポタージュ鍋
    6. ふんわり香る♪鶏むね肉とブロッコリーのバター蒸し煮
    7. 電子レンジで!ソーセージとブロッコリーのバター和え
    8. お祝いの時にも!ハムのパウンドゼリー寄せ
  3. もう一品に!副菜レシピ
    1. 一人暮らしの方におすすめ♪かにかまぼことブロッコリーのマヨサラダ
    2. チンして和えるだけ!卵とブロッコリーとコーンのサラダ
    3. とってもカラフル!お子さま茶碗蒸し
    4. 彩りもきれい♪ブロッコリーとツナのマヨごまサラダ
    5. 具材をごろっと!ブロッコリーとポテトのコーンマヨサラダ
    6. チーズ香る!ブロッコリーとツナのマカロニサラダ
    7. お好みの食感で!ブロッコリーのマッシュポテトサラダ
    8. 彩り鮮やか♪ブロッコリーのハムマヨサラダ
    9. 香ばしさがたまらない!ブロッコリーのバター醤油炒め
    10. 素材ふたつで作る!ブロッコリーとコーンの塩ごま和え
    11. 素材2つで簡単!ブロッコリーとコーンのポン酢炒め
    12. パパっともう一品♪ブロッコリーのごまマヨ和え
  4. 体あたたまる!汁物のレシピ
    1. 朝食におすすめ!白菜とブロッコリーの豆乳みそスープ
    2. 優しい甘さ♫ブロッコリーのコーンスープ
    3. 優しい味わい♪ブロッコリーとコーンの塩バタースープ
    4. ほっこり優しい!ブロッコリーとコーンと卵の中華スープ

ボリュームたっぷり!主食レシピ


  • 「ブロッコリーのえびピラフ」のレシピ動画

    彩り鮮やか♪
    ブロッコリーのえびピラフ

    3.5

    (
    4件
    )

    ブロッコリーは細かく刻むことで食べやすく、色合いも鮮やかに♪フライパンで炊くことでパラパラの仕上がりになります。冷凍野菜を活用し、手軽に野菜を取り入れてみてはいかがでしょうか♪

    • 調理時間

      40

    • カロリー

      399kcal

    • 費用目安

      400前後

    米(吸水済み) むきえび 玉ねぎ ブロッコリー[冷凍] コーン[冷凍] 塩 オリーブオイル 塩 コンソメ 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「マグカップラザニア」のレシピ動画

    餃子の皮で!
    マグカップラザニア

    4.2

    (
    8件
    )

    余った餃子の皮で簡単に家でもラザニア風が作れるんです! ホワイトソースはレンジで簡単に。 餃子の皮がもっちり食感でおいしい♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      376kcal

    • 費用目安

      300前後

    餃子の皮 ピザ用チーズ パセリ (刻み) ソーセージ ブロッコリー コーン缶 ケチャップ 水 塩こしょう 有塩バター 薄力粉 牛乳 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「食パンでラザニア」のレシピ動画

    ふわっとろっ!
    食パンでラザニア

    パスタの茹で時間もなく食パンだけで作れちゃう! とろーりチーズがたまらない! 見た目も豪華になるのでパーティーにも最適!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      366kcal

    • 費用目安

      700前後

    食パン(サンドイッチ用) 玉ねぎ ブロッコリー とろけるチーズ ピザ用チーズ 合びき肉 トマト缶 塩 こしょう ケチャップ ウスターソース コーン缶 有塩バター 薄力粉 牛乳 コンソメ 塩 こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ウインナーとコーンのカレードリア」のレシピ動画

    簡単なのに豪華!
    ウインナーとコーンのカレードリア

    3.8

    (
    6件
    )

    いつものカレーに飽きた時 お手軽なのに豪華に見えるカレードリアはいかがでしょうか? お肉や根菜類を使ってないから面倒な手間もなし♪

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      638kcal

    • 費用目安

      1000前後

    ウインナー コーン缶 玉ねぎ ブロッコリー 塩こしょう サラダ油 水 カレールー 白ご飯 ピザ用チーズ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ミートパスタグラタン」のレシピ動画

    夢のコラボレーション!
    ミートパスタグラタン

    作りすぎちゃって余ったパスタを完全復活! 粉チーズだけでは物足りない方必見! とろーりチーズがパスタに絡んで絶品!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      646kcal

    • 費用目安

      500前後

    スパゲティ 合びき肉 玉ねぎ ブロッコリー ピザ用チーズ  ホールトマト缶 塩 こしょう ケチャップ ウスターソース コーン缶

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ブロッコリーとえびのパングラタン」のレシピ動画

    おもてなしにもおすすめ!
    ブロッコリーとえびのパングラタン

    ブロッコリーとえびの組み合わせがおいしいパングラタンです!あつあつのチーズがとろけておいしいですよ。

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      590kcal

    • 費用目安

      600前後

    フランスパン[ブール] ブロッコリー むきえび(下処理済み) コーン缶 酒 塩こしょう 有塩バター 薄力粉 ピザ用チーズ 塩 こしょう 牛乳

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ホットプレートでピザパン」のレシピ動画

    ヨーグルトでもちもち!
    ホットプレートでピザパン

    4.2

    (
    4件
    )

    ヨーグルトで生地を作ることでもっちり生地が作れます! お好みの具を入れてアレンジできるのでぜひ作ってみてください!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      465kcal

    • 費用目安

      700前後

    ソーセージ コーン ブロッコリー ピザ用チーズ  オリーブオイル ケチャップ ホットケーキミックス ヨーグルト(無糖) オリーブオイル 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「彩り野菜のカレーチャーハン」のレシピ動画

    カレールウで簡単!
    彩り野菜のカレーチャーハン

    4.5

    (
    6件
    )

    残りがちなカレールウを使って簡単カレーチャーハンを作ります♪ カレールウを砕けば色々使える万能調味料に早変わり! パプリカとブロッコリーで彩りもよく、野菜もたっぷり食べられるチャーハンです。

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      643kcal

    • 費用目安

      500前後

    あたたかいごはん ロングベーコン ブロッコリー 玉ねぎ ホールコーン 赤パプリカ おろしにんにく カレールウ 有塩バター 酒 塩こしょう 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ブロッコリーのチーズリゾット」のレシピ動画

    彩りきれい!
    ブロッコリーのチーズリゾット

    4.5

    (
    12件
    )

    ブロッコリーとチーズを使ったリゾットのご紹介です!コーンを入れることで甘みをプラスしました。とろーりまろやかなチーズがクセになる味わいで、おもてなしにもおすすめな一品です♪

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      472kcal

    • 費用目安

      300前後

    米 ブロッコリー 玉ねぎ コーン缶 ピザ用チーズ オリーブオイル 粉チーズ 塩 こしょう コンソメ 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「丸ごとブロッコリーの炊き込みご飯」のレシピ動画

    包丁いらず♪
    丸ごとブロッコリーの炊き込みご飯

    3.9

    (
    13件
    )

    包丁を使わずに、入れて混ぜて簡単にできる! 丸ごとブロッコリーの炊き込みご飯です♪ ブロッコリーの旨味がギュッと詰まっています♪

    • 調理時間

      90

    • カロリー

      366kcal

    • 費用目安

      600前後

    米 ツナ缶[オイル漬け] ブロッコリー コーン缶 有塩バター 水 酒 塩こしょう しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ホットプレートでカルボ飯」のレシピ動画

    みんなで混ぜて召し上がれ♪
    ホットプレートでカルボ飯

    カルボナーラのような味わいの焼き飯アレンジレシピをご紹介します!熱々の濃厚チーズソースと卵を混ぜながら食べればカルボナーラ風の味わいに♪休日のお昼やホームパーティにぴったりです。

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      552kcal

    • 費用目安

      1200前後

    ごはん ベーコン 卵 ブロッコリー にんにく コーン缶 オリーブオイル 塩 黒こしょう ピザ用チーズ 粉チーズ 薄力粉 牛乳 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「オムライスおにぎらず」のレシピ動画

    ボリューム満点!
    オムライスおにぎらず

    4.6

    (
    3件
    )

    お弁当におすすめしたいボリューム満点の「オムライスおにぎらず」をご紹介します。耐熱容器に具材を入れて一緒にレンジで仕上げることで、忙しい時でも手早く作ることができます!切った時の断面が楽しみなのも、おにぎらずの特徴です。ラップに包んであるのでオムライスも片手で食べられる♪ぜひお試しください!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      842kcal

    • 費用目安

      300前後

    白ごはん 卵 ソーセージ コーン(冷凍) ブロッコリー 焼きのり ケチャップ コンソメ 塩こしょう 牛乳 マヨネーズ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「うさぎさんカレー」のレシピ動画

    お子様喜ぶ!
    うさぎさんカレー

    うさぎさんのカレーをご紹介!にんじん、ブロッコリーを入れることで彩り豊かになります、ぜひお子様に作ってみてください!喜ばれること間違いなし♪

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      533kcal

    • 費用目安

      200前後

    ごはん レトルトカレー にんじん 冷凍ブロッコリー コーン 焼きのり

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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具だくさん!主菜レシピ


  • 「ブロッコリーと豚肉のカレー炒め」のレシピ動画

    ウスターソース香る♪
    ブロッコリーと豚肉のカレー炒め

    4.0

    (
    9件
    )

    ブロッコリーはレンジで下加熱しておく事で時短で調理することができます! スパイシーな味付けとコーンの甘みが絶妙です。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      264kcal

    • 費用目安

      300前後

    ブロッコリー 豚こま切れ肉 コーン(冷凍) サラダ油 塩こしょう カレー粉 砂糖 ウスターソース

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「たらと彩り野菜のコンソメ蒸し」のレシピ動画

    素材の旨味を活かして!
    たらと彩り野菜のコンソメ蒸し

    4.5

    (
    27件
    )

    たらのプリッとした美味しい味をしっかり楽しめる! いろんなお野菜で色どりよく! さっぱりしたものが食べたい方にオススメです!

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      315kcal

    • 費用目安

      1300前後

    たら ブロッコリー ミニトマト コーン缶 薄力粉 オリーブオイル こしょう 酒 コンソメ 有塩バター 水 塩

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ブロッコリーボールのクリーム煮」のレシピ動画

    おもてなしにもおすすめ!
    ブロッコリーボールのクリーム煮

    4.3

    (
    3件
    )

    アンチョビ風味で大人にもおすすめ!ミートボールにブロッコリーを刻んで入れました。生クリームを入れることで濃厚感が出ます。アンチョビの量はお好みで調整してください。

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      -

    • 費用目安

      800前後

    合いびき肉 ブロッコリー 玉ねぎ コーン缶 有塩バター 薄力粉 生クリーム 牛乳 塩 こしょう 卵 パン粉 酒 塩 こしょう アンチョビペースト

    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「塩銀鮭のコーンクリーム煮」のレシピ動画

    やさしい味わい♪
    塩銀鮭のコーンクリーム煮

    4.0

    (
    6件
    )

    濃いオレンジ色でやわらかい身が特徴の銀鮭。スーパーで塩鮭として売られているものの多くはこの銀鮭です。おにぎりの具材としても人気の塩銀鮭を使った洋風レシピをご紹介します。塩銀鮭の塩気を活かしつつ、コーンクリームのやさしい甘みが幅広い年代の方に好まれます♪

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      394kcal

    • 費用目安

      400前後

    塩銀鮭(甘口) 玉ねぎ ブロッコリー 有塩バター 水 クリームコーン缶 牛乳 塩 こしょう 片栗粉 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「コーンポタージュ鍋」のレシピ動画

    ほっこり濃厚♪
    コーンポタージュ鍋

    4.8

    (
    6件
    )

    鶏肉と野菜の旨味が溶け出したスープにクリームコーン缶を合わせ、ほんのり甘くて濃厚なコンポタ風味に仕上げました!お好みでチーズを加えてアレンジするのもおすすめです♪

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      612kcal

    • 費用目安

      600前後

    鶏もも肉 ソーセージ じゃがいも にんじん ブロッコリー クリームコーン缶 牛乳 水 コンソメ 塩 こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「鶏むね肉とブロッコリーのバター蒸し煮」のレシピ動画

    ふんわり香る♪
    鶏むね肉とブロッコリーのバター蒸し煮

    4.2

    (
    21件
    )

    鶏むね肉を使った簡単満足おかずをご紹介します♪じっくりと蒸し煮にしてしっとりと仕上げた鶏むね肉とクタクタっとしたブロッコリーの食感がたまりません。ブロッコリーとコーンの彩りが良く、食卓が明るくなる一品です。

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      265kcal

    • 費用目安

      500前後

    鶏むね肉[皮なし] ブロッコリー にんにく コーン缶 塩こしょう 有塩バター 酒 塩 コンソメ 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ソーセージとブロッコリーのバター和え」のレシピ動画

    電子レンジで!
    ソーセージとブロッコリーのバター和え

    4.0

    (
    27件
    )

    レンジであっという間に作れるお手軽おかず♪加熱した食材に調味料を絡めるだけなので、バタバタしがちな朝食にもぴったりです。ソーセージが入るので食べ応えもバッチリ!有塩バターの塩気があと引くおいしさです。

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      264kcal

    • 費用目安

      300前後

    ソーセージ ブロッコリー[冷凍] コーン缶 有塩バター 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ハムのパウンドゼリー寄せ」のレシピ動画

    お祝いの時にも!
    ハムのパウンドゼリー寄せ

    3.5

    (
    10件
    )

    見た目も綺麗な一品は、おもてなしにぴったりです!お好みの厚さにスライスしてお召し上がりください。

    • 調理時間

      半日

    • カロリー

      80kcal

    • 費用目安

      1600前後

    ボンレスハム うずらの卵[水煮] ブロッコリー コーン缶 粉ゼラチン 水 コンソメ 塩 水

    • ※1切れ分あたり(10等分にした場合)
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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もう一品に!副菜レシピ


  • 「かにかまぼことブロッコリーのマヨサラダ」のレシピ動画

    一人暮らしの方におすすめ♪
    かにかまぼことブロッコリーのマヨサラダ

    4.2

    (
    39件
    )

    ひとり分で作りやすい簡単サラダです。ブロッコリーはレンジ加熱で時短に!お好みでレモン汁や粒マスタード、ケチャップなどを入れてもおいしいです。朝ごはんの一品にぜひ作ってみてください♪

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      215kcal

    • 費用目安

      200前後

    かにかまぼこ ゆで卵 ブロッコリー コーン缶 マヨネーズ 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「卵とブロッコリーとコーンのサラダ」のレシピ動画

    チンして和えるだけ!
    卵とブロッコリーとコーンのサラダ

    4.4

    (
    23件
    )

    子供も大人も大好きなサラダのご紹介です。 粒マスタードとマヨネーズの組み合わせが絶妙♪ レンジで簡単に副菜が作れます!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      274kcal

    • 費用目安

      300前後

    卵 ブロッコリー コーン缶 ☆マヨネーズ ☆粒マスタード ☆牛乳

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「お子さま茶碗蒸し」のレシピ動画

    とってもカラフル!
    お子さま茶碗蒸し

    4.1

    (
    7件
    )

    見た目も鮮やかで綺麗な茶碗蒸しです! ブロッコリーはほうれん草などの他の緑色の野菜でもできますよ。 お好きなものを入れてお楽しみください♪

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      72kcal

    • 費用目安

      100前後

    ブロッコリー かにかまぼこ コーン 卵 しょうゆ 和風顆粒だし 水

    • ※1個分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ブロッコリーとツナのマヨごまサラダ」のレシピ動画

    彩りもきれい♪
    ブロッコリーとツナのマヨごまサラダ

    4.5

    (
    39件
    )

    レンジを使って蒸せば簡単に副菜の出来上がり!コーンの甘みとツナの旨味がアクセントになった一品♪もう一品欲しい時にさっと出来るサラダレシピです♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      214kcal

    • 費用目安

      300前後

    ブロッコリー にんじん ツナ缶[水煮] コーン缶 塩 マヨネーズ 塩こしょう 白すりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ブロッコリーとポテトのコーンマヨサラダ」のレシピ動画

    具材をごろっと!
    ブロッコリーとポテトのコーンマヨサラダ

    とろ〜りホクホクな甘くてコクのあるホットサラダです! コーンマヨネーズがブロッコリーとじゃがいもに絡んで美味しい! チーズをのせて、グラタンのように焼いて食べるのもおすすめ♪

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      351kcal

    • 費用目安

      400前後

    ブロッコリー じゃがいも ベーコン 水 サラダ油 塩こしょう マヨネーズ クリームコーン缶 みそ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ブロッコリーとツナのマカロニサラダ」のレシピ動画

    チーズ香る!
    ブロッコリーとツナのマカロニサラダ

    4.4

    (
    346件
    )

    ブロッコリーとツナを使ったシンプルなマカロニサラダをご紹介!コーンを入れることで色鮮やかになります♪ちょっとした副菜にいかがでしょうか?

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      361kcal

    • 費用目安

      300前後

    マカロニ ツナ缶[オイル漬け] ブロッコリー コーン缶 マヨネーズ 粉チーズ 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ブロッコリーのマッシュポテトサラダ」のレシピ動画

    お好みの食感で!
    ブロッコリーのマッシュポテトサラダ

    4.2

    (
    15件
    )

    じゃがいもの潰し方でホクホクや滑らかな食感を楽しめるサラダです。ブロッコリーを入れて食べ応えもアップ!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      238kcal

    • 費用目安

      200前後

    ブロッコリー コーン缶 じゃがいも 塩 こしょう 有塩バター 牛乳 粒マスタード

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ブロッコリーのハムマヨサラダ」のレシピ動画

    彩り鮮やか♪
    ブロッコリーのハムマヨサラダ

    4.2

    (
    51件
    )

    レンジで作るので忙しい時におすすめのお助けメニューです♪粉チーズをプラスしてコクを出しましょう!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      132kcal

    • 費用目安

      400前後

    ハム ブロッコリー コーン缶 塩 マヨネーズ 粉チーズ こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ブロッコリーのバター醤油炒め」のレシピ動画

    香ばしさがたまらない!
    ブロッコリーのバター醤油炒め

    4.3

    (
    75件
    )

    バターのコクと醤油の香ばしさがたまらない! 食感楽しいブロッコリーとコーンでさらにやみつきに! ご飯が進むこと間違いなし♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      111kcal

    • 費用目安

      200前後

    コーン缶 ブロッコリー 有塩バター しょうゆ 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ブロッコリーとコーンの塩ごま和え」のレシピ動画

    素材ふたつで作る!
    ブロッコリーとコーンの塩ごま和え

    4.2

    (
    9件
    )

    ブロッコリーをレンジで加熱して和えるだけの簡単副菜をご紹介します。コーンとごまのプチプチ食感がアクセント♪ごまの風味がやみつきになるおいしさ!おかずにはもちろん、おつまみにもおすすめです。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      69kcal

    • 費用目安

      200前後

    ブロッコリー コーン缶 ごま油 鶏ガラスープの素 塩 こしょう 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ブロッコリーとコーンのポン酢炒め」のレシピ動画

    素材2つで簡単!
    ブロッコリーとコーンのポン酢炒め

    ブロッコリーとコーンを使ったおつまみレシピ!あっという間にできるので時間がない時におすすめです!あと一品欲しいときにいかがですか?

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      67kcal

    • 費用目安

      100前後

    ブロッコリー コーン[冷凍] ごま油 ポン酢しょうゆ こしょう 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ブロッコリーのごまマヨ和え」のレシピ動画

    パパっともう一品♪
    ブロッコリーのごまマヨ和え

    4.2

    (
    25件
    )

    ブロッコリーを使った和風副菜レシピをご紹介♪どの年代にも人気のマヨネーズにごまを入れて和風に仕上げました。調理工程や、洗い物が少ないので、一品欲しいときに簡単に作れておすすめです!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      230kcal

    • 費用目安

      300前後

    ブロッコリー ツナ缶[オイル漬け] コーン[冷凍] マヨネーズ しょうゆ 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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体あたたまる!汁物のレシピ


  • 「白菜とブロッコリーの豆乳みそスープ」のレシピ動画

    朝食におすすめ!
    白菜とブロッコリーの豆乳みそスープ

    白菜とブロッコリーを使った、野菜たっぷりのスープをご紹介します!みそのコクに豆乳のまろやかさが加わり、ほっとする味わいです。ぜひお試しください♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      113kcal

    • 費用目安

      200前後

    白菜 ブロッコリー コーン缶 水 鶏ガラスープ 無調整豆乳 みそ 塩

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ブロッコリーのコーンスープ」のレシピ動画

    優しい甘さ♫
    ブロッコリーのコーンスープ

    4.5

    (
    19件
    )

    コーンスープにブロッコリーを加えて栄養価アップ! 柔らかく煮てスープに溶け込んだブロッコリーはじんわり! おいしい。パンと一緒に朝ごはんでどうぞ!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      229kcal

    • 費用目安

      300前後

    ブロッコリー 玉ねぎ ベーコン サラダ油 水 コンソメ クリームコーン缶 牛乳 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ブロッコリーとコーンの塩バタースープ」のレシピ動画

    優しい味わい♪
    ブロッコリーとコーンの塩バタースープ

    4.4

    (
    19件
    )

    ブロッコリー、コーン、ベーコンを具材にしたスープをご紹介します。コクのある優しい味わいのバター香る鶏ガラスープが、ブロッコリーの房にしみこんで後をひくおいしさです。彩りが良くパパッと作れるので、献立のあと一品に悩んだ時にいかがでしょうか?

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      106kcal

    • 費用目安

      200前後

    ベーコン ブロッコリー コーン[冷凍] 有塩バター 鶏ガラスープの素 塩 水 黒こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ブロッコリーとコーンと卵の中華スープ」のレシピ動画

    ほっこり優しい!
    ブロッコリーとコーンと卵の中華スープ

    4.4

    (
    118件
    )

    ちょっと肌寒い日など温まりたいときに♪ 歯ごたえのあるブロッコリーとコーンのほのかな甘さを卵でふんわり包んだスープ! 具材を切ったら鍋一つでできるので簡単に美味しくできます!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      124kcal

    • 費用目安

      200前後

    ブロッコリー コーン 卵 水 鶏ガラスープの素 塩こしょう ごま油 片栗粉 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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