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とってもカラフル!

お子さま茶碗蒸し

見た目も鮮やかで綺麗な茶碗蒸しです! ブロッコリーはほうれん草などの他の緑色の野菜でもできますよ。 お好きなものを入れてお楽しみください♪

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  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    72kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1個分あたり

料理レシピ

材料 3個分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ブロッコリーは小さな小房に切り分け、耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分加熱する。

  2. 2.

    かにかまぼこは4等分に切る。

  3. 3.

    ボウルに卵を割り入れて混ぜ、残りの☆の材料を加えて混ぜてこし、卵液を作る。

  4. 4.

    器にブロッコリー、かにかまぼこ、コーンを入れて卵液を流し入れる。

  5. 5.

    沸騰させた蒸し器に4.を入れて、ふたをして中火で2分蒸す。

よくある質問

  • Q

    蒸し器がない場合でも作れますか?

    A

    蒸し器がお手元にない場合は、鍋を使用して蒸していただくことで調理が可能です。 鍋でお作りいただく場合、茶碗蒸しを入れた器の高さ半分以下のお湯を入れて加熱し、沸騰したら器を入れてふたをして蒸してください。 蒸している途中でお湯がなくならないように気を付けてくださいね♪