チーズ香る!
ブロッコリーとツナのマカロニサラダ
調理時間
約15分
カロリー
361kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
27.5g
脂質
22g
たんぱく質
12.8g
糖質
24.3g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ブロッコリーとツナを使ったシンプルなマカロニサラダをご紹介!コーンを入れることで色鮮やかになります♪ちょっとした副菜にいかがでしょうか?
手順
1
ブロッコリーは茎を切り落とし、小房に分ける。
2
鍋に湯をわかし、塩(分量外:小さじ2)、マカロニを入れて袋の表記時間通りゆで、ゆであがり1分前にブロッコリーを加えてゆでる。水にさらして水気を切る。
ポイント
柔らかめのブロッコリーが好みの場合、1分30秒前に加えてゆでてください。
3
ボウルにすべての材料を入れてあえる。
レビュー
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- 料理ヘタクソでもできました! 全部の味がマッチしててめちゃくちゃ美味しい!
まり
お弁当に入れました。美味しかったです。しゅう
すぐ作れてボーリュームもあるので助かりますスレンチェスカ
3人分くらいありました。ブロッコリーがマカロニにうまく絡まなかったけれど、コクのある味です。黒胡椒を振りました。
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「ブロッコリー」の基本
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Rina