1. お箸がとまらないおいしさ♪ズッキーニのツナマヨ和え

お箸がとまらないおいしさ♪

ズッキーニのツナマヨ和え

ズッキーニとツナを使った簡単副菜レシピをご紹介!ズッキーニは調味をする前に塩もみをして、味なじみをよくしましょう♪献立のおかずにはもちろん、おつまみにもおすすめの一品です。

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    164kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • 小さじ1/3
  • ☆調味料
  • 鶏ガラスープの素小さじ1/2
  • マヨネーズ大さじ2
  • ごま油小さじ1
  • こしょう少々
  • 白いりごま大さじ1

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作り方

  1. 1.

    ズッキーニはへたを切り落とし、縦半分に切って横に薄切りにする(半月切り)。

  2. 2.

    ボウルにズッキーニ、塩を入れ、もみこんで10分おく。水気をしぼる。

  3. 3.

    別のボウルに☆を入れて混ぜ、ズッキーニ、ツナ缶を加えてあえる。

    TIPS

    ツナ缶は缶汁を切りましょう!

レビュー

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