お箸がとまらないおいしさ♪
ズッキーニのツナマヨ和え
調理時間
約15分
カロリー
164kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
3.9g
脂質
13.9g
たんぱく質
7g
糖質
2.3g
塩分
1.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ズッキーニとツナを使った簡単副菜レシピをご紹介！ズッキーニは調味をする前に塩もみをして、味なじみをよくしましょう♪献立のおかずにはもちろん、おつまみにもおすすめの一品です。
材料 【2人分】
手順
1
ズッキーニはへたを切り落とし、縦半分に切って横に薄切りにする(半月切り)。
2
ボウルにズッキーニ、塩を入れ、もみこんで10分おく。水気をしぼる。
3
別のボウルに☆を入れて混ぜ、ズッキーニ、ツナ缶を加えてあえる。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切りましょう！
レビュー
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