1. レンジで作る♪ズッキーニのツナマヨあえ

レンジで作る♪

ズッキーニのツナマヨあえ

忙しい時にあっという間にできる、和え物レシピをご紹介!さっぱりと水々しいズッキーニがツナマヨによく合います。火を使わず調理できるのもお手軽です♪今晩の副菜に、ぜひお試しください!

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つくった

  • 調理時間 約5分
  • カロリー

    125kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    ズッキーニは両端を切り落とし、しま目に皮をむき、横1cm幅に切る。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分程加熱する。水気を切り、粗熱をとる。

  2. 2.

    ボウルにツナ缶、マヨネーズ、しょうゆを入れて混ぜ、ズッキーニを加えてあえる。

    TIPS

    ツナ缶は缶汁を切る。

  3. 3.

    器に盛り、白いりごまをちらす。

レビュー

(2件)

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  • みき
    ツナマヨで和えてとても美味しかったです