1. さっと作れる!絹さやとサラダチキンの中華和え

さっと作れる!

絹さやとサラダチキンの中華和え

市販のサラダチキンを使った簡単副菜のご紹介!細切りにした絹さやのシャキシャキ食感とごま油の風味が食欲をそそります。サラダチキンは味なじみがよくなるよう、細かく手でさいてください。さっと作れる箸休めの一品としてぜひご活用ください♪

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    91kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • サラダチキン1パック(100g)
  • ☆調味料
  • しょうゆ小さじ1
  • 鶏ガラスープの素小さじ1/4
  • ごま油大さじ1/2

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作り方

  1. 1.

    絹さやは筋を取り除く。鍋に湯をわかし、塩(分量外:少々)、絹さやを入れてさっとゆで、冷水にさらして、水気を切る。斜め細切りにする。

  2. 2.

    サラダチキンは手で細かくさく。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、絹さや、サラダチキンを加えてあえる。

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