さっと作れる！
絹さやとサラダチキンの中華和え
調理時間
約10分
カロリー
91kcal
費用目安
600円前後
炭水化物
4.8g
脂質
3.4g
たんぱく質
11g
糖質
3.7g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
市販のサラダチキンを使った簡単副菜のご紹介！細切りにした絹さやのシャキシャキ食感とごま油の風味が食欲をそそります。サラダチキンは味なじみがよくなるよう、細かく手でさいてください。さっと作れる箸休めの一品としてぜひご活用ください♪
手順
1
絹さやは筋を取り除く。鍋に湯をわかし、塩(分量外:少々)、絹さやを入れてさっとゆで、冷水にさらして、水気を切る。斜め細切りにする。
2
サラダチキンは手で細かくさく。
3
ボウルに☆を入れて混ぜ、絹さや、サラダチキンを加えてあえる。
レビュー
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