彩り鮮やか！
絹さやのナムル
脇役になりがちな 絹さやがメインのナムル！ シャキシャキ食感がやみつき♪
カロリー
177kcal
炭水化物
13.8g
脂質
12.7g
たんぱく質
3.1g
糖質
11.2g
塩分
2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
絹さやは筋を取り千切りにする。にんじんは千切りにする
2
湯を沸かし、絹さやをさっと茹で、水気を切る。にんじんともやしを茹でて水気を切る
3
ボウルに☆を入れて混ぜ合わせ、ごま油を2回に分けて加えその都度よく混ぜ合わせ、2.を入れて混ぜ合わせる
4
器に盛り付けて、白いりごまをまぶして完成
レビュー
4.4
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