彩り鮮やか！
絹さやのナムル
調理時間
約15分
カロリー
177kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
13.8g
脂質
12.7g
たんぱく質
3.1g
糖質
11.2g
塩分
2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
脇役になりがちな 絹さやがメインのナムル！ シャキシャキ食感がやみつき♪
材料 【2人分】
手順
1
絹さやは筋を取り千切りにする。にんじんは千切りにする
2
湯を沸かし、絹さやをさっと茹で、水気を切る。にんじんともやしを茹でて水気を切る
3
ボウルに☆を入れて混ぜ合わせ、ごま油を2回に分けて加えその都度よく混ぜ合わせ、2.を入れて混ぜ合わせる
4
器に盛り付けて、白いりごまをまぶして完成
レビュー
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- 絹さやを使って料理をしましたがうまくいきました！ごま油が香ってすごくおいしかったです！
Cony
絹さやの茹でる時間が難しかったが、食べながら茹でました。絹さや大量消費できます。美味しいです。くるとん
美味しいがたくさん出来すぎた…32on
絹さやが大量に余っていたので作りました！ 簡単に作れてとっても美味しかったです。 夫にも好評です☆また作ります！
かつ