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火を使わない!

水菜とサラダチキンの甘酢ねぎだれ

料理が面倒な時でも、簡単に作れてさっぱりと食べられる甘酢だれのサラダです!サラダチキンをほぐして、食べごたえも満点♪

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    190kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • サラダチキン 1パック(115g)
  • 水菜 1/3袋(50g)
  • トマト 1個
  • ☆甘酢ねぎだれ
  • 細ねぎ 5本(35g)
  • 大さじ2
  • めんつゆ3倍濃縮 大さじ2
  • 白いりごま 大さじ 1
  • ごま油 大さじ1

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    水菜は根本を切り落とし、3cm幅に切る。トマトはへたを切り落とし、一口大に切る。細ねぎは細かく刻む。

  2. 2.

    サラダチキンは手でほぐす。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  4. 4.

    器に水菜、トマト、サラダチキンの順に盛り、3をかける。