DELISH KITCHEN

ツナ缶が活躍!

豆苗となすのツナマヨ炒め

4.4

(

)

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    179kcal

  • 費用目安

    300前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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旨味たっぷりのツナ缶をオイルごと使って、さっと作れる炒め物をご紹介します。味付けもお家にあるもので簡単♪

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    豆苗は根元を切り落とし、半分に切る。なすはへたを切り落とし、縦6等分に切る。

  2. 2

    フライパンにツナ缶(缶汁ごと)、なすを入れて熱し、しんなりとするまで中火で炒める。

  3. 3

    豆苗を加えてさっと炒め、マヨネーズ、めんつゆを加えて炒め合わせる。

よくある質問

  • Q

    めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?

    A

    めんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。

レビュー

4.4

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • きよあき

    平日の弁当にする為、休日に作り置きしました。冷凍しても美味しく食べられました。
  • こうじ

    これはくせになる美味しさ。豆苗も3回戦まで育てられます!
  • ゆるりんご

    ツナ缶の油抜きの工程も無く、本当に簡単にできました!!味もなんも微調整要らずでとても美味しかったです❣️栄養価も高くヘルシーなのでまた作ります!
  • かおちゃん

    ツナ缶の旨味やマヨネーズのコクが豆苗やなすによく絡んで美味しかったです!

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