レンジで簡単♪
エリンギとかにかまぼこの中華ドレあえ
忙しい時や手軽にパパッと作りたい時におすすめの簡単副菜をご紹介します♪エリンギとかにかまぼこの旨味たっぷりの組み合わせで、止まらないおいしさです。エリンギは加熱後のあたたかいうちに中華ドレッシングとあえて粗熱をとることで味なじみが良くなりますよ。
カロリー
53kcal
炭水化物
5.1g
脂質
2.7g
たんぱく質
3.9g
糖質
3.7g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
エリンギは長さを半分に切り、縦半分に切る。縦に薄切りにする。耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで2分加熱し、水気を切る。
2
かにかまぼこをさきながら加え、☆を加えて全体をあえる。粗熱をとる。
かおちゃん