食感が楽しい♪
水菜と油揚げのサラダ
ごま風味で食べやすい♪ 水菜のシャキっと食感と油揚げのパリパリ感！ さっぱりだけど満足感のあるサラダです♪
- 調理時間 約10分
カロリー
179kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
水菜は根元を切り、食べやすい大きさに切る。ミニトマトは半分に切る
2.
油揚げをキッチンペーパーで包み油分をとり、オーブントースターで4分加熱
3.
半分に切り1cm幅に切る
4.
容器に☆を入れて混ぜて、水菜、ミニトマト、いりごまを加えてよく混ぜて、3をのせたら完成
レビュー
(5件)
4.6
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- れおさっぱりしていてたくさん食べられます。 油揚げがサクサクで美味しいので次回はもっとたくさん入れて作ります！