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    食感が楽しい♪

    水菜と油揚げのサラダ

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    ごま風味で食べやすい♪ 水菜のシャキっと食感と油揚げのパリパリ感! さっぱりだけど満足感のあるサラダです♪

    • 調理時間 約10分
    • カロリー

      179kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      水菜は根元を切り、食べやすい大きさに切る。ミニトマトは半分に切る

    2. 2.

      油揚げをキッチンペーパーで包み油分をとり、オーブントースターで4分加熱

    3. 3.

      半分に切り1cm幅に切る

    4. 4.

      容器に☆を入れて混ぜて、水菜、ミニトマト、いりごまを加えてよく混ぜて、3をのせたら完成