食感が楽しい♪
水菜と油揚げのサラダ
ごま風味で食べやすい♪ 水菜のシャキっと食感と油揚げのパリパリ感！ さっぱりだけど満足感のあるサラダです♪
カロリー
179kcal
炭水化物
4.9g
脂質
16.5g
たんぱく質
3.3g
糖質
3.3g
塩分
1.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
水菜は根元を切り、食べやすい大きさに切る。ミニトマトは半分に切る
2
油揚げをキッチンペーパーで包み油分をとり、オーブントースターで4分加熱
3
半分に切り1cm幅に切る
4
容器に☆を入れて混ぜて、水菜、ミニトマト、いりごまを加えてよく混ぜて、3をのせたら完成
注意事項
・トースター調理に関しては注意事項を守ってお作りください。詳しい内容は「料理を楽しむにあたり、気をつけていただきたいこと」の中にある、【オーブントースターを使った調理について】こちら から確認いただけます。
レビュー
4.3
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