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食感が楽しい♪

水菜と油揚げのサラダ

ごま風味で食べやすい♪ 水菜のシャキっと食感と油揚げのパリパリ感! さっぱりだけど満足感のあるサラダです♪

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    179kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    水菜は根元を切り、食べやすい大きさに切る。ミニトマトは半分に切る

  2. 2.

    油揚げをキッチンペーパーで包み油分をとり、オーブントースターで4分加熱

  3. 3.

    半分に切り1cm幅に切る

  4. 4.

    容器に☆を入れて混ぜて、水菜、ミニトマト、いりごまを加えてよく混ぜて、3をのせたら完成