パパッと副菜♪
ニラとえのきのごまポン酢あえ
ニラとえのきを使った簡単副菜をご紹介します♪ニラとえのきのシャキシャキ、コリコリとした歯ざわりが楽しめる一品です。さっぱりとしたポン酢の風味と香ばしいすりごまとごま油があとを引くおいしさです。献立のあと一品や、おつまみにいかがでしょうか？
- 調理時間 約5分
カロリー
52kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
ニラは根元を切り落とし、4cm幅に切る。えのきは根元を切り落とし、長さを半分に切って根元をほぐす。
2.
耐熱容器にニラ、えのきを入れ、ふんわりとラップをする。600Wのレンジで2分加熱し、水にさらして水気をしぼる。
3.
ボウルに☆を入れて混ぜ、ニラ、えのきを加えて全体をあえる。
レビュー
(21件)
4.1
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- blue.とても簡単で美味しいです。白ごはんが進みます。 レシピ分量だとレンチンした後、かさが減ってだいぶ少なくなります。なので倍量で作る方が効率が良いかと。倍量だとニラもエノキも1パック使い切るので、冷蔵庫に変に在庫ができませんし。 副菜はちょっと多めに作って、翌日にもちょっと食べれるが理想的なので、、、。
- HaniHaniおいしいです🙂！
- mist美味しかったです ただ、水にさらす理由がわからずそのまま粗熱をとって和えて作りました
- 飴狐｡簡単で良かったです。 ただ私はポン酢でサッパリをイメージしてたので、ごま油はいらなかったかな。 麺つゆでもアリだと思いました。