DELISH KITCHEN
さっぱり食べやすい♪えのきとポン酢を使ったおすすめレシピ17選

さっぱり食べやすい♪えのきとポン酢を使ったおすすめレシピ17選

作成日: 2023/07/02

更新日: 2023/08/02

えのきとポン酢しょうゆを使ったレシピを簡単動画でご紹介。えのきのバターポン酢ホイル焼きや、ニラとえのきのごまポン酢あえなど17本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。


  • 「えのきのバターポン酢ホイル焼き」のレシピ動画

    ほったらかしレシピ!
    えのきのバターポン酢ホイル焼き

    4.3

    (
    142件
    )

    簡単ほったらかしレシピをご紹介します。あと一品おかずが欲しい時にとってもおすすめ!アルミホイルに包んでトースターに入れたら焼きあがるのを待つだけです♪おつまみにもおすすめの一品です。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      131kcal

    • 費用目安

      100前後

    えのき 有塩バター ポン酢しょうゆ 塩こしょう かつお節

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

    レビュー

    • pchan
      えのきの食感が良く美味しかった またリピします
    • mist
      これで1人分なので大量に消費できます ポン酢しょう油は冷蔵庫で冷えていることがあるのでバターをのせたあとにかけるのがおすすめです 温度が下がってバターが溶けにくくなってしまいます
    • kouhi
      簡単な割にとても美味しい😋🍴💕バターとポン酢のコラボ
    • みぃ
      ほったらかしで美味しくできます。 かつお節かけるの忘れた‥
  • 「ピーマンとえのきのバターポン酢ソテー」のレシピ動画

    副菜にぴったり!
    ピーマンとえのきのバターポン酢ソテー

    4.3

    (
    156件
    )

    少ない調味料で簡単に作れる一品をご紹介♪しめじやエリンギなどお好みのきのこでお作りいただけます。お弁当おかずにもおすすめです。

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      74kcal

    • 費用目安

      100前後

    ピーマン えのき 有塩バター ポン酢しょうゆ 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

    レビュー

    • cyapi
      めちゃ簡単(*´艸`) 材料半量だったので、調味料も半量にしました。 バターで、えのきを炒める時、あまり動かさないで焼き目をつけると、香ばしさが出て美味しかったです。 ピーマンも早い目に入れて少し焼き目を( *´꒳`*) お酒のおつまみ副菜に最高でした( *˙ω˙*)و グッ!
    • しゃぼん
      何回もリピートです 簡単なのに美味しい 優しいお味です。副菜にピッタリ!
    • PURE
      バターとポン酢が野菜によく馴染み、美味しかった。えのきのゴシゴシ、ピーマンのジャクジャク、歯ごたえ良くて、翌日のお弁当にも少し入れました。えのきは価格が安定しているし、ピーマンも特売入手が出来たりするので、このメニューは頻繁に作りそうです!
    • ぷぅ
      半量で作りました! ピーマン嫌いやけど美味しく頂きました! 作り方もとても簡単でした。 また作りたいです!
  • 「えのきのバターポン酢あえ」のレシピ動画

    食材一つで♪
    えのきのバターポン酢あえ

    4.4

    (
    128件
    )

    えのきさえあれば、あとは自宅にある調味料だけでできる料理をご紹介します。えのきとポン酢はとてもよく合う組み合わせですが、さらにバターのコクをプラスした味付けです。お酒のおつまみやもう1品小皿料理が欲しいというときにいかがでしょう♪

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      60kcal

    • 費用目安

      100前後

    えのき 有塩バター ポン酢しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

    レビュー

    • PURE
      北海道バターのミニパック(1個8g)を1つ使いました。鍋もフライパンも使わずに、手もほとんど汚さすに、えのきのゴシゴシとした食感と甘さ、立派な1品です。時間が無いときのお助けメニューになりそうです。浅めのお皿を使うと均一に熱が通りやすい事がだんだん判ってきました。彩りにはいつも小ネギを飾っています。
    • ワカメとポタージュ
      簡単に作れました。バターが甘くて美味しく感じ、ポン酢ともよく合っていました(ポン酢の量は最初少なめにして、後から好みで足してみると良いかなと思いました)。我が家の定番化しそうです。
    • HARU
      簡単、時短、美味しい。 バターポン酢なのでコッテリしすぎず、さっぱりいただけます。 ご飯に合います。 お弁当に詰めましたが、冷めても美味しかったです。
    • ななか
      こんな簡単にエノキがこんなに美味しいなんて、感動!!
  • 「豆苗えのきベーコン」のレシピ動画

    レンジで簡単♪
    豆苗えのきベーコン

    4.3

    (
    97件
    )

    クッキングシートを使った蒸し焼きレシピのご紹介♪ベーコンの旨味と豆苗の香り、えのきの食感がたまりません。ポン酢バターがさらに食欲をそそります!お酒のおつまみやプラスワンのおかずにぜひおすすめです♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      153kcal

    • 費用目安

      300前後

    ベーコン 豆苗 えのき 酒 塩こしょう 有塩バター こしょう ポン酢しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

    レビュー

    • プリン
      めちゃくちゃ美味しかったです! みんなで取り合いになりました。
    • pchan
      レンチンだけで、とても簡単 美味しかったです またリピしたいです 紙に包まず耐熱容器で作りました
    • はな
      材料切るだけで味付けもしなくていいし楽チン‼️時短簡単しかも旨い😋 シートがないためスチーマーでつくりました。
    • 向日葵7
      レンチンで出来て、見栄えも良く、しかも美味しい!
  • 「ブロッコリーとえのきのレンジ蒸し」のレシピ動画

    レンジで作る簡単副菜♪
    ブロッコリーとえのきのレンジ蒸し

    4.2

    (
    92件
    )

    ベーコンの塩気とうまみが効いています!バターポン酢がごはんにぴったり。さっと作れるので朝食にもおすすめです♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      104kcal

    • 費用目安

      200前後

    ベーコン ブロッコリー えのき 有塩バター ポン酢しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

    レビュー

    • まり
      簡単にできて美味しかったです。
    • MINO
      とても簡単でした。材料は常温に戻してからレンジにかけたらちょうどよい時間でした。
    • けー
      作り置きしたかったので、手順3で止めたものを四人前作って、一人前だけラーメンに入れました。写真で見るとどれが麺でどれがえのきやら分かりませんが。残りはまた後日。
    • まき
      とても簡単でした。ブロッコリーあるのでまた作って見ます! バター使ってる割にはサッパリしてました。
  • 「ニラとえのきのごまポン酢あえ」のレシピ動画

    パパッと副菜♪
    ニラとえのきのごまポン酢あえ

    4.3

    (
    87件
    )

    ニラとえのきを使った簡単副菜をご紹介します♪ニラとえのきのシャキシャキ、コリコリとした歯ざわりが楽しめる一品です。さっぱりとしたポン酢の風味と香ばしいすりごまとごま油があとを引くおいしさです。献立のあと一品や、おつまみにいかがでしょうか?

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      52kcal

    • 費用目安

      100前後

    ニラ えのき ポン酢しょうゆ 白すりごま ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

    レビュー

    • 72kichi
      一回のレンチンじゃニラが硬くて2回やりました🥲 ごま油とポン酢多めにしました🙆🏼‍♀️
    • シンタロー
      食感がすごくいいです❗簡単ですし、ポン酢とごま油でさっぱりいただけます。ご飯にもよく合いますね❗リピ確定ですね。
    • くまのおうち🐻
      にら1束、えのき1袋(200g) ゆずポン酢 大さじ2 白すりごま 大さじ2 ごま油 小さじ1 薄味の我が家なので具材を増やし 調味料は↑のようにしました! えのき嫌いの主人が美味しすぎる! これならえのき食べれる!と とても喜んで食べてくれました☺️ 電子レンジで簡単にできるので、また作りたいと思います!ご飯がすすんで美味しい!!🍚
    • ゆとり
      レンジでできるの嬉しいです! しかも味付けが好みで美味しい!ヘルシーだし絶対またリピします!
  • 「なすとえのきの香味サラダ」のレシピ動画

    さっぱりダレで食べる!
    なすとえのきの香味サラダ

    4.3

    (
    57件
    )

    レンチンで簡単に柔らかなすに! 大葉たっぷりでさっぱり! 簡単になのでぜひ作ってみてください!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      64kcal

    • 費用目安

      100前後

    なす えのき 大葉 ポン酢しょうゆ ごま油 七味唐辛子

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

    レビュー

    • けけけ
      ミョウガも入れました。美味しいレシピでした
    • あや
      めっちゃ美味しい!! ハマってしまってすぐ無くなるので最近3日に1回、大量に作って毎日食べてます!! これはずーっとリピします♬︎♡
    • Soul'd out
      大葉が入るとこんなにも美味しい(θ‿θ) なすとえのき、ごま油、ポン酢の組み合わせも最高でした。簡単に作れて助かったのでまた作りたいです!
    • みより
      大葉は買い忘れちゃったけど、ナスとえのきでも充分美味しかった♪ ナス苦手な子供たちも、美味しい美味しいって言いながら完食してくれました。
  • 「えのきとかにかまぼこのマヨあえ」のレシピ動画

    素材2つで作れる!
    えのきとかにかまぼこのマヨあえ

    4.5

    (
    34件
    )

    えのきとかにかまぼこを使った副菜のご紹介です。レンジを使ってサッと作れるので忙しい日にピッタリ!ごま油の風味でやみつきになること間違いなしです♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      102kcal

    • 費用目安

      200前後

    えのき かにかまぼこ マヨネーズ ポン酢しょうゆ ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

    レビュー

    • まいん
      美味しくできました(*´꒳`*) かにかまはオーシャンキングを使ってほぐす手間を少なくできました♪
    • えりか97
      とても簡単にできました。 カニカマとえのきが合いますね。 とても美味しかったです。
    • 納豆島
      すごく簡単であと一品欲しいという時に大変助かっています。ごま油の風味が最高です(*≧∀≦*) またリピートします!
    • ぴんくふぇありー
      美味しい❣️けど、かにかまを割くのが手間で嫌い💧簡単に割く方法はないものでしょうか…
  • 「えのきのねぎポン酢あえ」のレシピ動画

    ごま油香る♪
    えのきのねぎポン酢あえ

    4.3

    (
    26件
    )

    えのきとねぎを使ったやみつき副菜をご紹介します。えのきの歯ざわりと風味の良い細ねぎ、ごま油の組み合わせはあとを引くおいしさです。パパッと作れるので、献立のあと一品やおつまみにいかがでしょうか?

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      49kcal

    • 費用目安

      100前後

    えのき 細ねぎ(刻み) ポン酢しょうゆ ごま油 おろししょうが 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

    レビュー

    • ぴんくふぇありー
      しょうがが効いていてとても美味しかったです❣️
    • かるぽぽ
      あっさりして美味しかったです! ネギがなかったので見栄えが少し微妙ですが
    • ピーチ
      大好評でした
    • たけきゃん
      簡単ですぐにできておいしいったです!!
  • 「豚バラとえのきの白菜ロール」のレシピ動画

    ポン酢でさっぱり♪
    豚バラとえのきの白菜ロール

    4.4

    (
    26件
    )

    豚バラの旨味を吸った白菜がたまらない♪フライパンで蒸し焼きにして仕上げます。えのきも入ってボリュームアップ♪

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      350kcal

    • 費用目安

      400前後

    豚バラ薄切り肉 白菜1/4カット えのき 酒 塩こしょう ポン酢しょうゆ ラー油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

    レビュー

    • りんご
      簡単で美味しくできました!
    • まちゃみ
      見た目キレ~に出来ませんでしたが、美味しく出来ました。ポン酢大好きな娘に大好評でした。レパートリーが増えました。
    • naya
      これ本当に美味しかったです!エノキの食感がよくてポン酢であっさり食べれたのも良かったです✨
    • LADY
      味が薄かったです。ポン酢をつけるので、まぁいぃんですけど、、塩胡椒をしっかりめにやったほうがいいのかな‥。
  • 「豚バラ肉と豆苗のポン酢蒸し」のレシピ動画

    スピードおかず!
    豚バラ肉と豆苗のポン酢蒸し

    4.2

    (
    25件
    )

    レンジで簡単、あっという間に一品完成♪豆苗をたっぷり、えのきの食感もアクセントになって相性抜群です!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      399kcal

    • 費用目安

      500前後

    豚バラ薄切り肉 豆苗 えのき 塩こしょう 酒 ポン酢しょうゆ ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

    レビュー

    • ちゃん
      レンジの問題かもですが火が通るのにもう少し時間がかかりました。でも美味しかったです!
    • すいか
      暑い夏にとても重宝しています。 作っている最中にごま油の香りが漂って来て、食欲がとてもそそられました。 出来立ての熱々を器に盛り、 家族で食べました。 ポン酢の酸味は飛び、 ごま油と他の調味料もよく混じり合い、 お肉と野菜に絡んで美味しかったです。
    • なっつ
      暑い時にはフライパンを使いたくないのでとってもよかったです。 でもなんだかパンチが足りなくて、辛味が欲しいなーと思い、キムチを足しながら食べたらより美味しかったです
  • 「もやしとえのきのごまポン酢和え」のレシピ動画

    お手軽小鉢に重宝!
    もやしとえのきのごまポン酢和え

    4.1

    (
    19件
    )

    もやしとえのきの豊かな歯ごたえ! 大葉の旨味をプラス♪ とっておきの小鉢メニューの完成!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      79kcal

    • 費用目安

      100前後

    もやし えのき 大葉 すりごま ポン酢しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

    レビュー

    • かず
      美味しかったです。
    • PURE
      ゴシゴシとした歯ごたえと大葉の香り。えのきの存在感は薄めかな。ゴマの味は体にも良さそうでたくさん食べられます。レシピ通りの分量は大人2人でその日に完食しました。気に入ったので次回からは多めに作ろうと思いました。
    • かおちゃん
      簡単に出来、大葉の風味が爽やかで、すりごまとポン酢でさっぱりと食べられて美味しかったです💯
    • 昭和猫屋敷
      ポン酢と胡麻が大好きなので、何度も作っています。もやしとえエノキだけを一緒に茹でました。今回は少し茹ですぎてしまいましたが、さっと茹でた方がいいですよ。さっぱりして美味しいですよ。
  • 「えのきとハムのポン酢蒸し」のレシピ動画

    切ってチンするだけ!
    えのきとハムのポン酢蒸し

    4.4

    (
    14件
    )

    簡単副菜メニュー! ポン酢でさっぱり!材料もきるだけでOK! 楽に作れて箸休めに♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      38kcal

    • 費用目安

      100前後

    ハム えのき ポン酢しょうゆ おろししょうが 細ねぎ(刻み)

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

    レビュー

    • 簡単に美味しく出来上がりました!
      とろとろしていて、美味しかったです。
    • ケイ
      ハムが余っていたので初めて作りました。 ポン酢がいい感じでとてもおいしかったです❣️ レンチンで簡単にできるので、また材料があれば作りたいと思います😆
    • 納豆島
      倍量で作ったのでフライパンでパパッと作りました。超時短ですごく美味しいです。子供も喜んで食べてくれました♪
    • cyapi
      超簡単で美味しいwww 肩ロースハムで作ったからめちゃ旨みが♡ ご飯にもお酒にも合うし、火を使わないですぐ出来る副菜は夏に最高( *˙ω˙*)و グッ! ネギ無かったけどあった方がもっと美味しいと思う~www 大葉とかでも合いそう~! なかったけどぉ~www 結構しっかり味が入って濃いめに仕上がるからポン酢少なめにするとか、ゆずぽんにしてみるとか、小さじ½の水入れてもいいかも—~(´。・ω・。`)◎
  • 「えのきと春菊のポン酢和え」のレシピ動画

    さっぱり味!
    えのきと春菊のポン酢和え

    3.9

    (
    11件
    )

    えのきと春菊のシャキッと感がたまらない! 彩りきれいな和え物です! ポン酢のさっぱり、かつお節の旨味がプラスされておいしさアップ!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      87kcal

    • 費用目安

      400前後

    えのき 春菊 ミニトマト ポン酢しょうゆ ごま油 塩 かつお節

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

    レビュー

    • ぴんくふぇありー
      えのきの食感が良いです😊簡単で美味しい❣️
    • ひつじ
      濃い目の主菜を作ったので、副菜はこれでさっぱりしました!
    • こんにゃく
      春菊は結構前面に出ているので、苦手な人は厳しいと思います。私は好きなのでたくさん消費できました!
    • ちゃん
      えのきと春菊だとどちらも歯応えが、、、食べきれませんでした。
  • 「えのきベーコン巻きのポン酢がけ」のレシピ動画

    大根おろしでさっぱり!
    えのきベーコン巻きのポン酢がけ

    4.3

    (
    12件
    )

    レンジで簡単えのきのおかずをご紹介! えのきの食感がたまらない♪ 大根の代わりに塩こしょうで味をつけてもシンプル味でおいしい!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      177kcal

    • 費用目安

      300前後

    えのき ベーコン 大根 ポン酢しょうゆ 細ねぎ(刻み)

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

    レビュー

    • みぃ
      ネギなしで作りました。 簡単おつまみです。
    • Yummy Cooking
      ベーコンで十分味がついてるので、塩コショウもポン酢もなくても問題ない
    • けみお
      チンしたらエノキが1/4くらい小さくなってびっくりした笑
  • 「えのきと豚肉のレンジ蒸し」のレシピ動画

    ご飯がすすむ!
    えのきと豚肉のレンジ蒸し

    4.5

    (
    9件
    )

    キムチを入れておいしさアップ! 加熱してもえのきがシャキシャキしておいしい♪ お皿に具材を重ねてレンチンするだけ簡単に1品作れちゃいます!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      245kcal

    • 費用目安

      400前後

    えのき 豚バラ薄切り肉 ねぎ キムチ 酒 塩こしょう ポン酢しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

    レビュー

    • えぬえむ
      キムチ控えめで作りました。エノキダケが沢山食べられて調理も簡単、味付け調整はしましたが これは定番になりそうです。
  • 「ニラとえのきのザーサイあえ」のレシピ動画

    やみつき和え物♪
    ニラとえのきのザーサイあえ

    ニラとえのきをザーサイであえるだけで完成するお手軽レシピです!ザーサイの塩気とごま油を効かせて中華風にしました。あと一品欲しいときや即席おつまみにおすすめです♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      87kcal

    • 費用目安

      100前後

    ニラ えのき ザーサイ[瓶詰め] 白いりごま ポン酢しょうゆ ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る