人気の定番おかず献立♪
ゴーヤーチャンプルー
4.6
(8件)
調理時間
約15分
費用目安
300円前後
暑い日に食べたい定番のゴーヤーチャンプルーのご紹介！炒めたらすぐできる上に、野菜とたんぱく質がしっかり食べられるのが嬉しい一品です♪すりごまを加えて風味よく仕上げました！ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
360kcal
炭水化物
9.5g
脂質
23.4g
たんぱく質
25.9g
糖質
5.7g
塩分
1.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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