甘苦味がたまらない♪
とうもろこしとゴーヤーのオイマヨ炒め
オイマヨソースで箸がすすむ！ とうもろこしの甘味、ゴーヤーの苦味がたまらない！ ぜひ作ってみてください！
- 調理時間 約10分
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カロリー
327kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料2人分
作り方
1.
とうもろこしは縦に置き包丁で実をそぎおとす。ゴーヤーはわたを取り、5mm幅に切る。
2.
フライパンにごま油を入れて熱し、おろしにんにく、豚肉を加えて炒め、肉の色が変わったらゴーヤー、とうもろこしを加え炒める。
3.
ゴーヤーがしんなりしたら、オイスターソース、マヨネーズを加えて炒め合わせる。黒こしょうかをかけて完成。