甘苦味がたまらない♪
とうもろこしとゴーヤーのオイマヨ炒め
4.3
(3件)
調理時間
約10分
カロリー
327kcal
費用目安
400円前後
炭水化物
16.9g
脂質
22.7g
たんぱく質
13.3g
糖質
13.3g
塩分
1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
オイマヨソースで箸がすすむ！ とうもろこしの甘味、ゴーヤーの苦味がたまらない！ ぜひ作ってみてください！
手順
1
とうもろこしは縦に置き包丁で実をそぎおとす。ゴーヤーはわたを取り、5mm幅に切る。
2
フライパンにごま油を入れて熱し、おろしにんにく、豚肉を加えて炒め、肉の色が変わったらゴーヤー、とうもろこしを加え炒める。
3
ゴーヤーがしんなりしたら、オイスターソース、マヨネーズを加えて炒め合わせる。黒こしょうかをかけて完成。
レビュー
4.3
(3件)
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