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    甘苦味がたまらない♪

    とうもろこしとゴーヤーのオイマヨ炒め

    オイマヨソースで箸がすすむ! とうもろこしの甘味、ゴーヤーの苦味がたまらない! ぜひ作ってみてください!

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    • 調理時間 約10分
    • カロリー

      327kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      とうもろこしは縦に置き包丁で実をそぎおとす。ゴーヤーはわたを取り、5mm幅に切る。

    2. 2.

      フライパンにごま油を入れて熱し、おろしにんにく、豚肉を加えて炒め、肉の色が変わったらゴーヤー、とうもろこしを加え炒める。

    3. 3.

      ゴーヤーがしんなりしたら、オイスターソース、マヨネーズを加えて炒め合わせる。黒こしょうかをかけて完成。