ほっとあたたまる♪
れんこんのすり流し味噌汁
調理時間
約15分
カロリー
66kcal
費用目安
100円前後
炭水化物
11.2g
脂質
1.1g
たんぱく質
3.3g
糖質
9.3g
塩分
2.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
れんこんを使っていつもとちょっと違う味噌汁はいかがですか?れんこんはすりおろしたもの、たたいたものを入れ、とろみと食感の両方が楽しめる仕上がりにしました♪一口飲むとほっと落ち着く味わいの汁物です。
手順
1
れんこんは2等分に切る。半分はすりおろす(おろしれんこん)。もう半分はめん棒でたたいて食べやすい大きさに割る(たたきれんこん)。
2
鍋にたたきれんこん、水、和風顆粒だしを入れて中火で熱し、煮立たせる。おろしれんこんを加えてふたをし、れんこんに火が通り、とろみがつくまでときどき混ぜながら弱火で5分ほど煮る。
3
火を止めてみそを溶き入れ、わかめを加えて混ぜる。中火で熱し、沸騰直前で火からおろす。
みーあ