DELISH KITCHEN

おつまみにぴったり♪

小松菜と焼き鳥缶のタレ炒め

  • 調理時間

    5

  • カロリー

    129kcal

  • 費用目安

    200前後

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サッと炒めるだけの即席おつまみ♪焼き鳥缶を活用すれば、味付けが簡単に決まるのが嬉しいポイントです。

材料 【2人分】

  • 小松菜 1袋(200g)
  • 焼き鳥缶1缶(100g)
  • こしょう少々
  • サラダ油大さじ1/2

手順

  1. 1

    小松菜は根元を少し切り落とし、水の中で振り洗いをして水気を切る。4cm幅に切る。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、小松菜を広げ入れてふたをして30秒中火で蒸し焼きにする。ふたを開けてしんなりするまで1〜2分炒め、焼き鳥缶を缶汁ごと加えて炒め合わせ、こしょうをふる。

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