やみつきおつまみ!
小松菜と焼き鳥缶のごま油炒め
小松菜と焼き鳥缶だけで作れる時短メニュー!焼き鳥缶を活用すれば、味付けが簡単に決まるのが嬉しいポイント♪
カロリー
129kcal
炭水化物
6.3g
脂質
7.1g
たんぱく質
10.6g
糖質
4.6g
塩分
1.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
小松菜は根元を少し切り落とし、水の中で振り洗いをして水気を切る。4cm幅に切る。
2
フライパンにごま油を入れて熱し、小松菜を広げ入れてふたをして30秒中火で蒸し焼きにする。ふたを開けてしんなりするまで1〜2分炒め、焼き鳥缶を缶汁ごと加えて炒め合わせ、こしょうをふる。
わこ