1. 素材ひとつで作る♪ほうれん草の塩昆布マヨあえ

素材ひとつで作る♪

ほうれん草の塩昆布マヨあえ

ほうれん草を使って素材ひとつで作れる、お手軽副菜をご紹介します。塩昆布を活用すれば、味付けが簡単に決まるのが嬉しいポイントです♪コクのある塩昆布、マヨネーズの組み合わせはあとを引くおいしさに仕上がります。献立のあと一品やおつまみにいかがでしょうか?

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    74kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 3人分

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作り方

  1. 1.

    ほうれん草は根元の先を少し切り落とし、十字に切り込みを入れる。4cm幅に切り、水でよく洗う。軽く水気を切り、耐熱容器に入れてふんわりとラップをする。600Wのレンジで2分、火が通るまで加熱し、水にさらして水気をしぼる。

    TIPS

    ほうれん草のアク(シュウ酸)が気になる場合はゆでこぼし、水にさらしてから調理して下さい。

  2. 2.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、ほうれん草を加えてあえる。

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