朝食にぴったり！
ほうれん草と卵のココット
簡単スピードメニュー！ 朝の忙しい時にもぴったりなメニュー。 パンのお供にそえてお召し上がりください♪
- 調理時間 約10分
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カロリー
120kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
ほうれん草は食べやすい大きさに切る。 フライパンにマヨネーズをひいて熱し、ほうれん草をしんなりするまで炒める 。
2.
ココットにほうれん草をいれ、真ん中にくぼみをつくる。 くぼみに卵を割り入れ、塩こしょうをし、オーブントースターで卵が固まるまで加熱して完成。
TIPS
レンジ加熱でお作りになる際、卵がお好みの固さになるまで1分〜様子をみて加熱してください。※黄身につまようじなどで穴を開けて加熱するようにしてください。