朝食にぴったり！
ほうれん草と卵のココット
調理時間
約10分
カロリー
120kcal
費用目安
100円前後
炭水化物
2.4g
脂質
8.2g
たんぱく質
8.3g
糖質
0.5g
塩分
0.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
簡単スピードメニュー！ 朝の忙しい時にもぴったりなメニュー。 パンのお供にそえてお召し上がりください♪
手順
1
ほうれん草は食べやすい大きさに切る。 フライパンにマヨネーズをひいて熱し、ほうれん草をしんなりするまで炒める 。
2
ココットにほうれん草をいれ、真ん中にくぼみをつくる。 くぼみに卵を割り入れ、塩こしょうをし、オーブントースターで卵が固まるまで加熱して完成。
ポイント
レンジ加熱でお作りになる際、卵がお好みの固さになるまで1分〜様子をみて加熱してください。※黄身につまようじなどで穴を開けて加熱するようにしてください。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- チーズをのせて焼いてみました。 炒める時のマヨネーズのコクがあるので、チーズをのせるなら塩コショウは少なめがいいかと思います。 ブラックペッパーを使い多めに入れ、ビールにもよく合いました。
おみや
ベーコン追加しました。美味しく簡単で華やかなので、またリピートします。みやたつ
本当に簡単❗️寒い日のランチにピッタリ。温かくてホッコリ、おすすめです。夏にぴったり、美味しかったです！
電子レンジでやりました。ほうれん草が求めやすい季節にたくさんいただけるメニューです！
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天空