1. 素材ひとつで作る♪なすの塩昆布炒め

素材ひとつで作る♪

なすの塩昆布炒め

なすを使って素材ひとつで作れるお手軽副菜をご紹介します。塩昆布を活用すれば、味付けも楽々♪パパッと作れるので、献立のあと一品やおつまみにもおすすめです。

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    142kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    なすはへたを切り落とし、ガクを取り除く。縦半分に切り、切り口を下にして斜め薄切りにする。

  2. 2.

    フライパンにごま油を入れて中火で熱し、なすを入れて油がなじむまで炒める。塩昆布、白いりごまを加え、なすがしんなりとするまで炒める。

レビュー

(2件)

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