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糖質オフ！1人分4.9g♪

おからでタラモサラダ風

  • 調理時間

    約10分

  • カロリー

    193kcal

  • 費用目安

    200円前後

  • 炭水化物

    11.8g

  • 脂質

    12.7g

  • たんぱく質

    8.3g

  • 糖質

    4.9g

  • 塩分

    1.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

おからを使ったさっぱりとしたタラモサラダ風です。ヨーグルトを加えることで、なめらかな仕上がりに♪程よい酸味とたらこの旨味が後をひき、ついつい箸がのびる一品です。

秋の糖質オフレシピ

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材料 【2人分】

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