DELISH KITCHEN

あとを引くおいしさ♪

ししとうのたらこバター炒め

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    75kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    3.7g

  • 脂質

    4.7g

  • たんぱく質

    3.9g

  • 糖質

    2.5g

  • 塩分

    1.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

ししとうとたらこをバターで炒めた副菜をご紹介します。ししとうのほろ苦さと、たらことバターのマイルドな塩気があとを引くおいしさに仕上がります。彩りが良いので、献立のあと一品やお弁当の隙間おかず、おつまみにおすすめの一品です。

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ししとうはへたの先を切り落とし、包丁の先で縦に一箇所切り込みを入れる。

    ポイント

    切り込みを入れる事で、炒める際の破裂を防ぎます。

  2. 2

    たらこは皮に切り込みを入れ、中身を取り出す。

  3. 3

    フライパンにバターを入れて中火で熱し、溶け始めたらししとうを入れてバターがなじむまでさっと炒める。

  4. 4

    ☆、たらこを加え、たらこの色が変わって汁気がなくなるまで炒める。

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