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まとめて作って平日楽々♪

大葉鶏つくね

4.2

(26件)

  • 調理時間

    約20分

  • カロリー

    259kcal

  • 費用目安

    500円前後

  • 炭水化物

    4.2g

  • 脂質

    16.8g

  • たんぱく質

    19.4g

  • 糖質

    4g

  • 塩分

    0.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

【冷蔵3日/冷凍14日】肉だねを混ぜて丸めて焼くだけ！シンプルな味付けですが、粗めに刻んだ大葉と白いりごまが香り良く、味わい深い仕上がりになります♪

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材料 【作りやすい分量(4人分)】

  • ☆肉だね
  • 鶏ひき肉 400g
  • 卵 1個
  • 大葉 10枚
  • 片栗粉大さじ2
  • 酒大さじ1
  • 塩小さじ1/2
  • おろししょうが小さじ1/2
  • 白いりごま小さじ1
  • 焼き油
  • サラダ油大さじ1

「大葉」の基本

「鶏ひき肉」の基本

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