おつまみにも！
しその実のさっぱりつくね
いつものつくねがしその実で上品な風味に！一口頬張ると、口の中にしその香りが広がります。しその実のプチプチとした食感もたまりません♪ご飯のおかずはもちろん、冷酒などと一緒におつまみにもぴったりです。
カロリー
271kcal
炭水化物
11.5g
脂質
13.9g
たんぱく質
23.2g
糖質
10.3g
塩分
2.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
ねぎはみじん切りにする。
2
ボウルに☆を入れ、粘りが出るまで混ぜる(肉だね)。
3
フライパンにサラダ油を入れて熱し、肉だねを大さじ1ずつ入れて片面3〜4分ずつ中火で焼き、肉に火を通す。
とりにく