DELISH KITCHEN
こちらはプレミアムサービスのレシピです。
人気レシピ動画がいつでも見放題！

糖質オフ！1人分2.6g♪
厚揚げともやしのお好み焼き風

-

( - 件)

調理時間

約15分

費用目安

200円前後

お気に入りに追加

厚揚げとおからパウダーを使って糖質を抑えた、お好み焼き風のレシピです。ポリ袋でもみこんで生地を作るので、洗い物も少なく作れます♪

  • カロリー

    330kcal

  • 炭水化物

    6.3g

  • 脂質

    25.4g

  • たんぱく質

    18.6g

  • 糖質

    2.6g

  • 塩分

    1.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

糖質オフ（おつまみ）

材料 【2人分】

「厚揚げ」の基本

「お好み焼き」の基本

その他のおすすめレシピ

関連特集

関連カテゴリ

もっと見る

その他おすすめ

  1. TOP
  2. 粉物
  3. お好み焼き・たこ焼き
  4. お好み焼き
  5. 糖質オフ！1人分2.6g♪厚揚げともやしのお好み焼き風

新着記事

もっと見る