1. 糖質オフ!1人分2.6g♪ゴーヤーと厚揚げのチャンプルー風

糖質オフ!1人分2.6g♪

ゴーヤーと厚揚げのチャンプルー風

しっかりと下処理をしたゴーヤーは程よい苦味で夏にぴったりな主菜に♪レンジで簡単に作れ、忙しい時にもぴったりなおかずです。

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つくった

  • 調理時間 約20分
  • カロリー

    340kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり