3日間の使い切り献立♪
とろたま厚揚げチャンプルー
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( - 件)
調理時間
約15分
費用目安
200円前後
【1日目】とろっと半熟の卵が厚揚げに絡む、満足感たっぷりのチャンプルーのご紹介！厚揚げやピーマンなどの節約食材で手軽に作れて、しっかり食べ応えのある一品です♪【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
293kcal
炭水化物
7.3g
脂質
20.3g
たんぱく質
17.8g
糖質
5.6g
塩分
2.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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