簡単おつまみ！
小松菜とツナのポン酢炒め
4.0
(3件)
調理時間
約5分
カロリー
70kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
3.8g
脂質
3.4g
たんぱく質
6.8g
糖質
2g
塩分
1.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ツナの旨味とポン酢は相性ピッタリ。味付けも楽々です！おつまみとしてだけでなく、食卓のあと1品としてもおすすめです！
手順
1
小松菜は根元を少し切り落とし、水の中で振り洗いをして水気を切る。4cm幅に切る。
2
フライパンにごま油を入れて熱し、ツナ缶を入れてさっと炒める。小松菜を広げ入れてふたをして30秒中火で蒸し焼きにする。ふたを開けてしんなりするまで1〜2分炒め、ポン酢しょうゆ、こしょうを加えて炒め合わせる。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切りましょう！
レビュー
4.0
(3件)
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