ささっと簡単♪
小松菜とツナのごまみそ和え
レンジでさっと加熱した小松菜に、ツナの旨味とごまみそがからんで抜群のおいしさに!もう1品欲しいときにぴったりのおかずです。
カロリー
173kcal
炭水化物
8.7g
脂質
12g
たんぱく質
8.9g
糖質
6.3g
塩分
1.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
小松菜は根元を少し切り落とし3cmの長さに切る。耐熱容器に入れて水(分量外:大さじ1)をふり、ふんわりとラップをかけて600Wのレンジで2分加熱して水気を切る。
2
ボウルに☆を入れて混ぜる。小松菜、ツナ缶を加えて混ぜる。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切ってください♪
レビュー
4.1
※レビューはアプリから行えます
cyapi