DELISH KITCHEN
  1. ささっと簡単♪小松菜とツナのごまみそ和え

ささっと簡単♪

小松菜とツナのごまみそ和え

レンジでさっと加熱した小松菜に、ツナの旨味とごまみそがからんで抜群のおいしさに!もう1品欲しいときにぴったりのおかずです。

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

お気に入り

つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    173kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    小松菜は根元を少し切り落とし3cmの長さに切る。耐熱容器に入れて水(分量外:大さじ1)をふり、ふんわりとラップをかけて600Wのレンジで2分加熱して水気を切る。

  2. 2.

    ボウルに☆を入れて混ぜる。小松菜、ツナ缶を加えて混ぜる。

    ポイント

    ツナ缶は缶汁を切ってください♪

レビュー

(5件)

4.6
※レビューはアプリから行えます。
  • あも
    介護食の祖母のリクエストで作りました。 全体的に薄味にしましたが、ささっと美味しく作れました。
  • パンペロ
    美味しく作れました。
  • さよちゃん
    彩りをプラスしたくて、人参も入れてみました。 美味しかったので、今度は分量を増やして作ってみます。

「小松菜」の基本

「その他の野菜料理」の基本