簡単副菜!
ツナと小松菜の酢味噌あえ
副菜にあと一品欲しい!という時に。ツナは缶汁ごと使い、うまみとボリュームをアップ!ストックしているツナ缶で小松菜を引き立てるお料理に♪
カロリー
131kcal
炭水化物
6.3g
脂質
8.2g
たんぱく質
8g
糖質
5g
塩分
1.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
小松菜は根元に十文字の切り込みを入れて、水で洗い水気を切る。
2
鍋に湯をわかし、塩(分量外:適量)を入れ、小松菜を茎から加え、全体をさっとゆでる。水にさらして水気を切り、根元を切り、長さ3〜4cmに切る。
ポイント
水気はしっかり絞りましょう。
3
ボウルにツナ缶を缶汁ごと入れ、☆を加えて混ぜる。
4
3に小松菜を加え、あえる。
レビュー
4.1
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ひつじ