お箸が進む♪
小松菜とコーンのカレーバター炒め
コーン、バター、カレーと間違いない組み合わせ!ササっと炒めるだけなので時短したい時にもおすすめです。
カロリー
74kcal
炭水化物
6.7g
脂質
4.7g
たんぱく質
2.1g
糖質
4.1g
塩分
0.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
小松菜は根元を少し切り落とし、水の中で振り洗いをして水気を切る。4cm幅に切る。
2
フライパンにバターを入れて熱し、バターが半分溶けたら小松菜、コーンを広げ入れてふたをして30秒中火で蒸し焼きにする。ふたを開けてしんなりするまで1〜2分炒め、カレー粉、塩、こしょうを加えて炒め合わせる。
ポイント
コーンは解凍しましょう。
くろ