素材2つで簡単！
ブロッコリーと焼き鳥缶のタレ炒め

手順

1. 1

   フライパンにブロッコリー、水を入れてふたをして中火で熱し、煮立ったら1〜2分蒸す。水気を切る。

2. 2

   フライパンにサラダ油を入れて熱し、ブロッコリーを加えて1〜2分炒める。焼き鳥缶を缶汁ごと加えて炒め合わせ、こしょうをふる。