DELISH KITCHEN

お箸が進む♪

ねぎとツナのポン酢炒め

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    71kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    4.9g

  • 脂質

    3.3g

  • たんぱく質

    6g

  • 糖質

    3.9g

  • 塩分

    1.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

ねぎとツナで作れる時短メニュー。主材料がねぎとツナだけなのでささっと作れるのが嬉しいポイント!忙しい時にもおすすめです♪

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ねぎは根元を切り落とし、斜め5mm幅に切る。

  2. 2

    フライパンにごま油を入れて熱し、ツナを入れてさっと炒める。ねぎを加えて軽くしんなりするまで1〜2分炒める。ポン酢しょうゆ、こしょうを加えて炒め合わせる。

    ポイント

    ツナ缶は缶汁を切りましょう。

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