DELISH KITCHEN

味が染み込む!

サバ缶とキャベツのカレー煮

4.0

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    232kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    14.9g

  • 脂質

    10.1g

  • たんぱく質

    17.2g

  • 糖質

    11.1g

  • 塩分

    1.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

人気のサバ缶を使ったカレー煮のご紹介です!サバ缶は汁ごと使って旨味たっぷりに仕上げます。キャベツは芯ごと煮込むのでボリューム満点♪スパイシーなカレー風味の中に野菜の甘みが際立つ一品です。

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    サバ缶は身と缶汁に分ける。

  2. 2

    キャベツは芯を残したまま、くし切りにする。 玉ねぎは薄切りにする。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、玉ねぎを入れて色が透き通るまで中火で炒める。

  4. 4

    ☆、サバ缶の缶汁、キャベツを加えて中火で煮立たせ、ふたをして弱火で7分煮てキャベツが柔らかくなるまで煮る。

  5. 5

    サバ缶の身を加えて全体があたたまるまで中火で煮る。

レビュー

4.0

※レビューはアプリから行えます
  • レイン

    予想通りの味でした。また作ります。
  • ぽち

    簡単で美味しくできました! カレーのはおかげで鯖の臭みが消えるし、食欲をそそるしで美味しいです! ただ、キャベツの芯がなかなか柔らかくならず、加熱時間が倍くらいかかりました。
  • りらくまでらくす

    大量のキャベツといっしょに 魚がとれる。カレー味で食べやすい。
  • しげき

    家にあった鯖の水煮缶とキャベツのざく切りがあったので試しに… ちょっと水分多めで作ったので、味が薄めになってしまいました。次回は調味料を多めにチャレンジしてみます。

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