DELISH KITCHEN
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味が染み込む!

サバ缶とキャベツのカレー煮

人気のサバ缶を使ったカレー煮のご紹介です!サバ缶は汁ごと使って旨味たっぷりに仕上げます。キャベツは芯ごと煮込むのでボリューム満点♪スパイシーなカレー風味の中に野菜の甘みが際立つ一品です。

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つくった

  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    232kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    サバ缶は身と缶汁に分ける。

  2. 2.

    キャベツは芯を残したまま、くし切りにする。 玉ねぎは薄切りにする。

  3. 3.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、玉ねぎを入れて色が透き通るまで中火で炒める。

  4. 4.

    ☆、サバ缶の缶汁、キャベツを加えて中火で煮立たせ、ふたをして弱火で7分煮てキャベツが柔らかくなるまで煮る。

  5. 5.

    サバ缶の身を加えて全体があたたまるまで中火で煮る。

レビュー

(10件)

4.1
※レビューはアプリから行えます。
  • やまと
    材料が揃ってたので作ってみました。 正直鯖とカレーって合うのか不安でしたが、想像以上においしい キャベツも消費できてよかったです。
  • あんふぁさうえーい
    何度かリピしてます。カレーライスが大好きな息子はちょっとぽっちゃりなので カレー味のメニューでカロリーを抑えています。 色々作った中でもこちらはキャベツが芯まで食べれてサバ缶の栄養も汁ごと食べれるのでありがたい!息子も美味しいと喜んでいます。
  • しげき
    家にあった鯖の水煮缶とキャベツのざく切りがあったので試しに… ちょっと水分多めで作ったので、味が薄めになってしまいました。次回は調味料を多めにチャレンジしてみます。
  • こめこ
    魚臭くならないか心配でしたが、カレーの風味で美味しくいただきました。キャベツの芯が硬かったので時間があればもう少し煮込んだ方が良さそうでした。

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