DELISH KITCHEN

ごはんにぴったり!

豚肉とねぎのめんつゆしょうが焼き

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    351kcal

  • 費用目安

    500前後

  • 炭水化物

    12.4g

  • 脂質

    22.3g

  • たんぱく質

    20.9g

  • 糖質

    11.4g

  • 塩分

    2.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

豚ロース肉で作る簡単しょうが焼きをご紹介♪めんつゆで味が決まるので、少ない調味料で手軽に作れます。とろっと味の染みたねぎと合わさり止まらないおいしさです!

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材料 【2人分】

  • 豚ロース薄切り肉 200g
  • 長ねぎ 1/2本(80g)
  • 塩こしょう少々
  • 片栗粉適量
  • サラダ油大さじ1/2
  • ☆調味料
  • 大さじ1
  • めんつゆ[3倍濃縮]大さじ2
  • おろししょうが小さじ1

手順

  1. 1

    ねぎは斜め1cm幅に切る。

  2. 2

    豚肉は赤身と脂身の間に数ヶ所切り込みを入れる(筋切り)。塩こしょうをふり、片栗粉を両面にまぶす。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、豚肉を入れて焼き色がつくまで2分ほど焼く。上下を返して端に寄せ、ねぎを加えてしんなりとするまで2〜3分炒める。

  4. 4

    ☆を加えて炒め合わせる。

よくある質問

  • Q

    めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?

    A

    めんつゆの濃縮倍数違いはこちら をご参照ください。

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