DELISH KITCHEN

まとめて作って平日楽々♪
下味冷凍 豚ロース肉のバジルオイル焼き

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(2件)

調理時間

5

費用目安

700前後

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【冷蔵3日/冷凍14日】バジルとにんにくの香りが食欲をそそります♪漬けておくことで味がしっかりと染みておいしくいただけます。※調理時間はつける時間と加熱時間を除く

  • カロリー

    321kcal

  • 炭水化物

    0.7g

  • 脂質

    25.2g

  • たんぱく質

    19.4g

  • 糖質

    0.7g

  • 塩分

    1.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【4枚分】

  • 豚ロース肉[とんかつ用] 4枚(400g)
  • ☆調味料
  • オリーブオイル大さじ2
  • バジル[乾燥]小さじ1
  • 小さじ1
  • こしょう少々
  • おろしにんにく小さじ1/2