デリッシュキッチン

ごはんがすすむ!
豚ロース肉の味噌漬け焼き

4.5

調理時間

40

費用目安

400前後

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少し甘めのたれに漬けた豚肉をこんがり焼きました。ピリッとしょうがの味わいがアクセントになってお箸が止まりません!30分漬けだけで出来上がるお手軽味噌漬け、ぜひお試しください♪

  • カロリー

    402kcal

  • 炭水化物

    13g

  • 脂質

    26.4g

  • たんぱく質

    22.1g

  • 糖質

    11.4g

  • 塩分

    2.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    豚肉は脂身と赤身の間に数カ所切り込みを入れる(筋切り)。

  2. 2

    ポリ袋に☆を入れて、全体がなじむまでもむ(つけだれ)。1の豚肉を加え、つけだれが肉全体にからむまでしっかりともみこむ。冷蔵庫に30分おく。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、豚肉のつけだれを軽くぬぐって広げて入れ、こんがりと焼き色がつくまで上下を返しながら中火で焼く。

    ポイント

    油はねに注意してください。

  4. 4

    器に盛り、キャベツ、ミニトマトを添える。

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